Dieta vegetariana e bodybuilding...

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    quark ok, anche se come diceva claudio in italia è piu' raro. Io lo uso anche e spesso post wo. Altrimenti ricotta "light", per es. della coop, o lago maggiore...che hanno pochissimi grassi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Albe
      Mental Case
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      • nella mia mente
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      #17
      come ti hanno detto tutti
      riso + legumi
      latticini
      uova

      il problema delle uova in eccesso non sussiste (o meglio non è poi cosi deleterio come si pensava) perchè il colesterolo contenuto nel tuorlo da cotto ha poca biodisponibilità quindi poco assorbibile dal corpo umano (correggimi se sbaglio bros)
      l'albume non ha controindicazioni sono proteine nobili e poco altro
      Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
      Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
      Master Slim coach by 4move

      CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook       / Blog personale

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      • brosgym
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        #18
        Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
        come ti hanno detto tutti
        riso + legumi
        latticini
        uova

        il problema delle uova in eccesso non sussiste (o meglio non è poi cosi deleterio come si pensava) perchè il colesterolo contenuto nel tuorlo da cotto ha poca biodisponibilità quindi poco assorbibile dal corpo umano (correggimi se sbaglio bros)
        l'albume non ha controindicazioni sono proteine nobili e poco altro
        Ma non solo, sarebbe l'unica fonte di colesterolo.....dunque anche due al giorno non sarebbero un grosso problema, una al giorno ci sta alla grande, albume senza alcun problema!!
        Ingegnere biochimico
        Tecnologo alimentare
        Nutrizionista sportivo
        Zone Consultant
        Personal trainer
        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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        • brosgym
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          #19
          Originariamente Scritto da Vidar Visualizza Messaggio
          Eccellente! mi ingozzerò di fiocchi di latte e parmigiano allora xD
          Conoscete qualche altro latticinio magro che posso consumare come fonte pro?
          Anche lo yogurt greco va benissimo....
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          • Vidar
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            • Nov 2013
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            #20
            Perfetto ragazzi vi ringrazio

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