Per quanto possiamo nasconderlo, essere di tipo ginoide significa avere più difficoltà a perdere grasso rispetto agli altri. Io vorrei capire se una ginoide può arrivare ad avere un fisico decente (15% di massa grassa), se esistono delle bodybuilder che provengono dal biotipo ginoide (se si, mi potreste indicare quali?), ma soprattutto che caratteristiche deve avere la dieta di una ginoide. Su internet si legge di tutto e di più, quello che sono riuscita a capire per sommi capi è: abolire i grassi saturi (formaggi, carne rossa) e assumere buone dosi di grassi monoinsaturi (olio evo) e polinsaturi (pesci grassi).
Non vorrei dirlo, ma mi sto un po' scoraggiando perché vedo ragazze di tipo androide che ci mettono pochissimo a togliere la panzetta e io che mi faccio un mazzo tanto sia in palestra che a tavola pare che rimanga sempre al palo (specie cosce e fianchi).
Ho bisogno di aiuto!
Non vorrei dirlo, ma mi sto un po' scoraggiando perché vedo ragazze di tipo androide che ci mettono pochissimo a togliere la panzetta e io che mi faccio un mazzo tanto sia in palestra che a tavola pare che rimanga sempre al palo (specie cosce e fianchi).
Ho bisogno di aiuto!
Commenta