Problema colazione

[Sasàs]

Ciao a tutti, il mio problema consiste nel fatto che non riesco a fare una colazione come si deve, in quanto ho poca voglia di mangiare r non mi va quasi nulla. Le uniche cose che desidero sono latte e plumcake.
la mia dieta è questa:

colazione

350 ml latte ps
3 plumcake mulino bianco

spuntino

60 g pane
50 g fesa di tacchino
banana se post wo

pranzo

140 g pasta o 160 se mi alleno
120 gr petto di pollo o pesce o latticini
1 mela

spuntino

come sopra

cena

100 g pasta e ortaggi
120 g carne o pesce
spremutavarancia

pre nanna

yogurt magro non sempre

come posso fare con la colazione? Va bene così anche se sgarro un po'? Alla fine i plumcake sono fatti con uova farina e latte

[madmas]

Non sono il massimo,me se rientri nei macro non vedo il problema.
Magari sforzati ed alternali con qualcosa di diverso.
Io mangio avena, fette biscottate, biscotti 0 grassi,pane di segale,

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[Sasàs]

Quali biscotti usi?

[madmas]

Magretti zerogi, oppure i corleggeri della Grondona

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[claudio96]

se hai voglia di plumcake potresti provare a fare una specie di mug-cake al microonde con albumi/avena/cacao/dolcificante.....viene davvero buona ;-)

e come valori nutrizionali e composizione non è minimamente paragonabile alle schifezze della Mulino Bianco

[Ospite]

Una colazione del genere non si può vedere Di grazia, fai un passaggio quì: http://www.bodyweb.com/threads/432285-Ricette-II