Dieta definizione !

[Geno]

L'unica modifica che, personalmente, ritengo possa essere utile a seconda che si tratti di giorni ON ed OFF, è la quantità di carbo
In sostanza:

Giorni OFF: - Carbo + Grassi, Pro costanti, volendo anche più proteine ma non lo vedo poi così necessario

Giorni ON: + Carbo a scapito dei grassi, Pro sempre costanti


Ma dipende da gusti personali, esigenze, tolleranza
La dieta per com'è impostata ora, comunque, mi piace.

[sonobello]

Perfetto allora, quando mi alleno post wo un po' di carboidrati ad alto ig tipo pasta?
Evito i grassi a cena e dovrei essere ok. Ovviamente li tolgo da qualche altro pasto della giornata quei carb?
Aminoacidi 7 gr, divisi 3 pre e 4 post..
Un termogenico dovrei abbinarlo?