approccio dieta

[Beppozzo]

Sto seguendo una dieta per diminuire la bf (la bilancia dice intorno al 20-22%).. sto seguendo una dieta ipocalorica a circa 1650Kcal.. Ora devo cambiarla perchè è da due mesi che la sta seguendo.. in questo caso come ci si comporta per un soggetto che deve sgrassare ma è gia con kcal basse? abbassarle ancora di piu? tenere giorni a kcal piu basse e alcuni piu alti?

[NonSonoBelloPiaccio]

Sto seguendo una dieta per diminuire la bf (la bilancia dice intorno al 20-22%).. sto seguendo una dieta ipocalorica a circa 1650Kcal.. Ora devo cambiarla perchè è da due mesi che la sta seguendo.. in questo caso come ci si comporta per un soggetto che deve sgrassare ma è gia con kcal basse? abbassarle ancora di piu? tenere giorni a kcal piu basse e alcuni piu alti?

Dovresti specificare i tuoi dati fisici e il tuo fabbisogno, 1650 calorie da sole non significano molto

[Beppozzo]

altezza 175cm
peso 73

[NonSonoBelloPiaccio]

Dovresti specificare i tuoi dati fisici e il tuo fabbisogno, 1650 calorie da sole non significano molto

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[Manx]

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ergo http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

[Beppozzo]

E' da settembre che seguo diete e ho calato man mano le calorie ma devo ancora sgrassare.. credo che in normo sto a 1700Kcal/1800Kcal max..

Avevo gia fatto i calcoli..