Originariamente Scritto da luna80
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la domenica cmq sgarra un bel pò quindi da degli sbalzi metabolici importanti.
l'anno scorso pesava 58-60kg circa, poi ha abbandonato la palestra ed il lavoro mangiando un bel pò e quindi si è ritrovata a dovere fare le scelte drastiche.
io propenderei alla dieta con qualche miglioramento magari, in modo che la domenica non faccia gli sbalzi metabolici eccessivi...e lei ne gioverà sicuramente anche dal punto di vista psicologico, perchè mangerebbe sano e quello che piu' le piace.
attualmente ad occhio e croce penso sia sulle 1000 calorie, ma non vivendo insieme a lei non saprei, la domenica supera le 2000 ad ogni modo
cmq attualmente si allena anche uno schifo facendo solo tappeto, quindi magari inserendo qualcosa di forte a livello anche di allenamento, possiamo smuovere qualcosina.
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