Ciao a tutti, da due settimane circa mi sento molto stanco mentalmente. Quindi voglio chiedervi un consiglio per quanto riguarda questo problema.
Sono uno studente quindi sto davanti ai libri dalla mattina alla sera, mi alleno con i pesi e sono in un periodo di carboidrati bassi. Alla notte mi riposo bene, anche se faccio un po di fatica ad addormentarmi.
Avete qualche consiglio da darmi? qualche alimento in particolare da assumere, vitamine, ecc.
Grazie a tutti
Sono uno studente quindi sto davanti ai libri dalla mattina alla sera, mi alleno con i pesi e sono in un periodo di carboidrati bassi. Alla notte mi riposo bene, anche se faccio un po di fatica ad addormentarmi.
Avete qualche consiglio da darmi? qualche alimento in particolare da assumere, vitamine, ecc.
Grazie a tutti