Pre-Post WO chiarimenti

[SavinoZ]

Ciao ragazzi volevo sapere se vanno bene questi alimenti come pre o post wo

Pre-Wo
2 Fette di pane integrale
30 gr di bresaola

Post-Wo
Whey 30gr
Gallette di riso 30 Gr

Grazie a tutti.

[Arfix]

Io la faccio uguale, solo che pre wo mangio Un panino integrale con 80 gr di fesa. Ma dipende sempre dal piano alimentare,io direi che così va bene. Poi lascio parola agli esperti che magari sapranno se c'è qualche sciocchezza da aggiungere

[SavinoZ]

Grazie per la risposta =) =)

[NonSonoBelloPiaccio]

Ciao ragazzi volevo sapere se vanno bene questi alimenti come pre o post wo

Pre-Wo
2 Fette di pane integrale
30 gr di bresaola

Post-Wo
Whey 30gr
Gallette di riso 30 Gr

Grazie a tutti.

Gli alimenti possono pure andare, le quantità dipendono dalla dieta