ragazzi per l estate..

[luxking]

vorrei togliere un po di pancetta dimezzando i carbo in questo modo..mangiare abbastanza carbo solo nei giorni in cui mi alleno,mentre nei giorni dove non mi alleno li mangio ma invece di 100 grammi di pasta farei tipo un 50.dimezzerei i carbo..cosi non rischio di perdere la massa..si potrebbe fare?..sn alto 182 cm ho 20 anni e peso 72 kg

[Manx]

sei un hp-10...che diavolo vuoi dimezzare e dimagrire?!

[luxking]

Quindi dovrei pesare 80 kg..e scusa se poi devo dimagrire che senso ha?

[Manx]

non ho capito cosa intendi...se sei un hp-10...cosa devi dimagrire e definire? Penso nulla...hai una foto?

[luxking]

Foto in questo momento nn ne ho..le faro prossimamente..io volevo definirmi un po nella parte addominale e per fare cio dovrei eliminare un po di grasso superfluo..pero se te mi dici che dovrei pesare 80 kg...non capisco.

[Manx]

Foto in questo momento nn ne ho..le faro prossimamente..io volevo definirmi un po nella parte addominale e per fare cio dovrei eliminare un po di grasso superfluo..pero se te mi dici che dovrei pesare 80 kg...non capisco.

Non ho detto che devi pesare 80kg, magari ne puoi pesare anche 85 o 90...ho solo detto che uno che è hp-10...non deve certo dimagrire. Pero' ecco...senza una foto, visti i tuoi dati, difficile dare un parere "concreto".

[Ozn]

Concordo per la foto
Dai tuoi dati non c'è assolutamente bisogno di perdere peso

[luxking]

Non so come.si mettono ste dannate fotoo, poi volevo farvi vedere un video della mia esecuzione del curl con bilanciere ma come si fa?

[ArthurBarrett]

Posta tutta la dieta!

[Manx]

Non so come.si mettono ste dannate fotoo, poi volevo farvi vedere un video della mia esecuzione del curl con bilanciere ma come si fa?

un minimo di autonomia...se iscritto da un pezzo http://www.bodyweb.com/threads/67325...ettere-Le-Foto per le esecuzioni c'è la sezione apposita e per caricare un video devi usare youtube o qualcosa di simile.

[luxking]

Ok manx..lo.so meo dicono tutti che sono uno pigro ahaha

[luxking]

Ho messo un video su you tube della mia esecuzione di bicipiti con bilanciere e corretta l.esecuzione? Premettp che mi alleno a casa da 1 a nno e mezzo quasi...andate su you tube e scrivete bicipiti luca tammaro e cliccate il primo ho.una maglia verde militare

[themaister]

Per semplificare le cose perché non posti direttamente il link al tuo video?

[luxking]

https://youtu.be/GhEmpL6lnHs

[Manx]

dal video non sembri affatto un hp-10...sei sicuro della bilancia?! Forse ci vuole una foto frontale e ovviamente l'intera tua alimentazione.