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Sono in stallo non dimagrisco piu

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    #1

    Sono in stallo non dimagrisco piu

    Ciao a tutti...partendo da 94 kg Sono arrivato a 87 kg quindi ho perso minimo 6 kg ma credo molti di più in quanto i muscoli sono cresciuti tanto... Diciamo che sono soddisfatto se non che da ormai 40 giorni sono fermo e non perde un etto... Se continua cosi va a finire che mi rassegnò a vado a riprendere tutti i kg persi... Ha cosa può essere dovuto lo stallo? Vi posto l attuale dieta
    Ore 8:00
    30 GR whey/ 250 ml latte/ 2 fette biscottate

    Ore 11.00
    200 GR yogurt greco /10 GR arachidi

    Ore 13
    Frittata 3 uova/ verdura cruda/ un cucchiaio di evo

    Ore 17.00
    200 GR yogurt greco 10 GR arachidi

    Ore19.00
    200 GR salmone verdure crude un cucchiaio di evo

    Mi alleno alle 20

    Ore 22 30 GR whei 250 ml latte


    Suggerimenti? Credo che prima ho esagerato ad abbassare io cibo ora credo sia meglio giusto?
    Tag: Nessuno
    #2
    Ma... i carboidrati?
    Da quanto mangi così? Mi sembra una follia, soprattutto per uno che si allena... Ed avresti anche aumentato? Non voglio immaginare il prima.
    Solite domande, tdee, kcal della dieta? Fai anche cardio?


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      #3
      ma la condizione è ancora questa? http://www.bodyweb.com/threads/43829...=1#post9315812

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Ciao Manx la condizione e quella (sono sempre io) meno 6 kg e piu muscoletti.... decisamente meglio

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          #5
          La dieta però, come ti è stata detto più su, andrebbe postata completa di macro, calorie e tdee, così è dura aiutarti e darti consigli.

          Originariamente Scritto da gigi250
          mi romperebbe un po diciamo, sapere che le proteine che compro spendendo soldi, vengono "annullate" o "disintegrate" da un succo di frutta!!

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            #6
            mangi solo pesce e yogurth? cmq semmai posta anche una foto attuale, ma senza i dati precisi già richiesti (vedi la guida in rilievo) difficile darti un parere.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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