Alimentazione e Pro in polvere

Kevig

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#1

Alimentazione e Pro in polvere

14-02-2016, 17:58:42

Buonasera,allora,ho 13 anni e sono alto circa 1.67 e peso circa 60 kg.
(sono "secco" lo so,ma non proprio come tutti gli ectomorfi)
Comunque ritornando al discorso,
Il mattino mangio :
ore 7:50
Latte parzialmente scremato+30g circa di corn flakes
ore 10:10
Panino di semola+bresaola(50/60g)

Pranzo :
Pasta 150g/130g semplice (ragù/salsa/olio)
120g di petto di pollo o Tonno in scatola sgocciolato
Olio di oliva

Spuntino :
2 panini di semola+100g di fesa di tacchino o bresaola

Cena
Pasta (130/150g) con olio
125 g di petto di pollo

Pre-nanna : non mangio nulla perchè non so cosa mangiare

Comunque; arrivati a ciò volevo parlare delle pro in polvere,quali posso prendere magari proprio pre-nanna o durante la giornata?
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

14-02-2016, 18:01:14

Non possiamo aiutarti, ci dispiace, sei troppo giovane. Dobbiamo chiudere.

Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta?p=7661770&viewfull=1#post7661770

1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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