Dieta ipercalorica o ipocalorica?

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  • cerozz96
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    Dieta ipercalorica o ipocalorica?

    Salve, vorrei chiedervi un consiglio.
    Fino a 3-4 anni fa ero sovrappeso, ho perso quasi 20kg senza fare dieta arrivando sui 50kg, solo mangiando di meno. (ho sbagliato di brutto, ma ero piccolo e non immaginavo)
    Ora con la palestra peso 65, un po' di massa l'ho messa, ma non molta. Purtroppo ho molto grasso, soprattutto sull' addome e sui fianchi, ed essendo 170cm non è molto bello da vedere.
    La mia domanda è, continuo a fare massa, quindi dieta ipercalorica e cercare di mettere più muscoli possibili, o cercare di eliminare più grasso possibile? grazie.
    Premetto che sono un neofita e quindi potrei aver detto un sacco di stupidate
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    una foto ci vorrebbe.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • redparrot62
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      • Aug 2015
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      #3
      A mio modo di vedere dieta ipocalorica e cardio

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      • salvo 72
        Camionista Bodybuilder
        • Dec 2014
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        #4
        Originariamente Scritto da redparrot62 Visualizza Messaggio
        A mio modo di vedere dieta ipocalorica e cardio
        Ma cosa hai visto che noi non vediamo....

        Per vedere con i suoi dati ci vuole una foto
        sigpic

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        • cerozz96
          Bodyweb Member
          • Mar 2014
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          #5
          Ragazzi scusate, domani cerco di postare una foto

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