Consiglio su un mio problema

[Peppe95]

Salve, riscrivo di nuovo per quel mio problema, ovvero pancia e fianchi, alcuni del forum mi hanno consigliato di abbassare le calorie, e l ho fatto, poi mi hanno consigliayo di abbassare i carbo, e l ho fatto, poi mi hanno consigliato di eliminare qualche frutto durante l arco della giornata, e l ho fatto, il mio istrutto mi ha consigliato allora di eliminare il pane e l ho fatto, ho eliminato i carbo la sera, ma il problema è sempre la, ho questa dannata pancia e fianchi, che poi attenzione sono a giorni, ovvero alcuni giorno sono "Perfetto" mentre altri con la pancia gonfia e fianchi. Ma a sto punto non credo che sia colpa dell alimentazione, forse è qualcosa che non va in me, tipo chesso problema di digestione, voi cosa ne pensate?

[enzo73]

E se fosse un problema di allenamento ? Adesso a quante calorie stai e qual'è il tuo TDEE ?

[Manx]

E se fosse un problema di allenamento ? Adesso a quante calorie stai e qual'è il tuo TDEE ?

?! in che senso? semmai un problema di intolleranza a qualche alimento...se non è grasso. Ma ci vorrebbe una foto.

[Peppe95]

E se fosse un problema di allenamento ? Adesso a quante calorie stai e qual'è il tuo TDEE ?

Potrebbe anche essere, comunque sia schede do allenamento che di alimentazione li ha fatto l istruttore a me personalizzate. Comunque adesso sto intorno ai 3300 kal al giorno

[Peppe95]

?! in che senso? semmai un problema di intolleranza a qualche alimento...se non è grasso. Ma ci vorrebbe una foto.

Mmm circa 2 mesi fa ho fatto un test per l intolleranza ed è risultato che sono intollerante "uova, pollo, carne di cavallo, carne conservata, manzo, aceto, aglio, alloro, cannella, origano, piselli, soia, caffe, cacao, bresaola, riso integrale. Un mio amico della palestra mi aveva nominato "l anti bodybuldin " comunque sia ho evitato tutti questo alimenti per 1 mese (come consigliato dal farmacista) ma la pancia e i fianchi sono sempre rimasti li, e poi non mi sono fidato tanto di queste intolleranze perchè non sono state fatte con delle analisi (ovvero tramite il sangue) ma tramite un macchinario che me lo passava nel dito e diceva a cosa ero intollernte

[Manx]

Ammazza...io mi sarei suicidato
beh, intanto posta una foto frontale e di lato, la tua dieta, altezza, peso e TDEE...

[Peppe95]

Ammazza...io mi sarei suicidato
beh, intanto posta una foto frontale e di lato, la tua dieta, altezza, peso e TDEE...

Il TDEE come lo calcolo?

[Peppe95]

Ammazza...io mi sarei suicidato
beh, intanto posta una foto frontale e di lato, la tua dieta, altezza, peso e TDEE...

Allora l ho calcolato su internet, se mettevo attivitá moderata usciva "3115 kal" se mettevo pesante "3650" simceramentw non so quale mettere xD io faccip 4 allenamenti settimanali (3 pesistica e 1 funzionale sempre sviluppato sulla forza)

[Manx]

fai una via di mezzo e passa la paura...metti 3300 kal..e via. si tratta sempre di una stima....cmq mi sembra davvero alto come TDEE...che lavoro fai?

[Peppe95]

fai una via di mezzo e passa la paura...metti 3300 kal..e via. si tratta sempre di una stima....cmq mi sembra davvero alto come TDEE...che lavoro fai?

3300 kal è quanto mangiavo prima comunque studio, non lavoro

[Manx]

appunto...se studi è esagerato quel TDEE.

[enzo73]

?! in che senso? semmai un problema di intolleranza a qualche alimento...se non è grasso. Ma ci vorrebbe una foto.

No Manx intendevo che se fa un allenamento non produttivo ,avrà un fisico da sedentario

[Manx]

No Manx intendevo che se fa un allenamento non produttivo ,avrà un fisico da sedentario

Certo, non hai tutti i torti...cmq che dici...il TDEE del ns amico...non ti pare esagerato?

[enzo73]

Secondo me è sbagliato !!! Quanto pesa e quanto è alto ? Considerando poi che fa un lavoro sedentario....

[Peppe95]

Peso 71 e sono alto 1.75 circa e ho 21 tra 5 giorni xD