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Secondo voi,con una dieta basata prevalentemente sui carbo e una bassa % di grassi,e' meglio perferire allenamenti basati sulla durata o sull'intensita'??!...cioe' meglio 3-4 volte per 45 min spingendo al massimo o 2 volte a settimana per circa una 1.15-1.13 min. con piu' serie e maggiori ripetizioni???!
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"
Originally posted by gigisik Secondo voi,con una dieta basata prevalentemente sui carbo e una bassa % di grassi,e' meglio perferire allenamenti basati sulla durata o sull'intensita'??!...cioe' meglio 3-4 volte per 45 min spingendo al massimo o 2 volte a settimana per circa una 1.15-1.13 min. con piu' serie e maggiori ripetizioni???!
In base alla dieta che fai dovresti prediligere il volume e quindi la durata.
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domanda sui carbo.e allenamento
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