Vorrei eliminare un po il grasso superfluo nell addome

[luxking]

La mia dieta in questo momento e..
Colazione: latte parz.scremato con 30 di pro
Spuntino : 80 grammi pane con crudo/tacchino/ o scatoletta di tonno
Pranzo:100.grammi pasta in bianco o pomodoro o pesto con 2 cucchiai di olio, 100 grammi petto di pollo o carne varia
Spuntino:banana o frutta generale con 5 gallette e marmellata
Cena: 80 carne o pesce generale, verdura a volontà
NON HO MESSO IL POST WORKOUT CHE ASSUMO BCAA O PROTEINE..QUESTA E LA MIA GIORNATA TIPO

[Fabio_p]

Vuoi consigli sulla dieta o su qualche esercizio per eliminare il grasso?


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[luxking]

Si tutte e 2, ae va bene la mia dieta e poi qualche esercizio o suggerimento per il grasso sull addome..sn alto 180 e peso 72 kg

[NonSonoBelloPiaccio]

Ciao, la dieta scritta così serve a poco e niente. Leggi qui e posta tutti i dati (altezza, peso, età, grammature di tutto, macro dei pasti e totali, tdee)

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

[Ozn]

Vuoi consigli sulla dieta o su qualche esercizio per eliminare il grasso?


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Perché esistono esercizi per eliminare il grasso?

Luxking dieci giorni fa chiedevi consigli per fare massa

http://www.bodyweb.com/threads/440315-Consigli-dieta-massa

E per l'ennesima volta: bcaa e proteine sono due cose differenti. I bcaa non c'entrano nulla con la dieta

Deciditi

[Fabio_p]

Perché no? Per te solo la dieta elimina il grasso? Dieta associata ad esercizi...


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[Ozn]

Perché no? Per te solo la dieta elimina il grasso? Dieta associata ad esercizi...
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Se parli del cardio allora ok

[Fabio_p]

Ovvio cardio...e poi esercizi addominali per scoprirli..


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[Manx]

Ovvio cardio...e poi esercizi addominali per scoprirli..


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è qui che "sbagli" nella correlazione "faccio gli addominali"-----> "li scopro"

[Fabio_p]

[emoji23][emoji23][emoji23] hahahahah maledetto correttore... Volevo dire "scolpire" [emoji23][emoji23][emoji23]


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[luxking]

Si ozn pero volevo togliere un po il grasso sull addome, e siccome mi avevi risp dicendo che non dovevo fare definizione,volevo sapere se in massa si puo scolpire l addome

[Manx]

Si ozn pero volevo togliere un po il grasso sull addome, e siccome mi avevi risp dicendo che non dovevo fare definizione,volevo sapere se in massa si puo scolpire l addome

ovviamente...non è possibile...basta ragionarci...dieta ipercalorica----> massa, dieta ipocalorica---->definizione...e se hai l'addome sviluppato questo verrà fuori, altrimenti...no.