dolce light

[vincenzo79]

girovagado in internet ho trovato una ricetta molto buona

250 g di ricotta
Calorie:345 kcal
Grassi:19.78 g
Carboidrati:12.85 g
Proteine:28.48 g


100 g di cocco (scaglie o farina)
Calorie:660 kcal
Grassi:64.53 g
Carboidrati:23,65 g
Proteine:6.88 g


35 g di cacao amaro
Calorie:79.8 kcal
Grassi:4.79 g
Carboidrati:20.26 g
Proteine:6.86 g
(zucchero 40g io non ne uso e viene buono lo stesso)

valori nutrizionali totali: calorie 1084.8 grassi 89.1 carboidrati 56,76 proteine 42.22

Impastare la ricotta con 3/4 di cocco 30g di cacao formare una crema densa in caso aggiungere ancora cocco e cacao,formare delle palline e rotolarle meta nel cocco restante e meta nel cacao in modo da ricoprirle completamente,far riposare un paio d ore in frigo,io le preparo e vado avanti 3 giorni a mangiarle

[Manx]

C'è una discussione apposita per le ricette, anzi due...in rilievo da anni e anni (la prima, Ricette I dal 2000):

http://www.bodyweb.com/threads/432285-Ricette-II

postala li'. Grazie.

p.s. e meno male che è un dolce light