Consigli dieta massa

[ivan91]

30g di vitargo sulla base di cosa?
Un prenanna con 10g di mandorle, oltre che inutile non ha senso
Caseine + grassi altra accoppiata inutile

dopo il post work out si hanno bisogno di carboidrati ad assimilazione veloce no ? o che ti mangi le gallette o che ti prendi il vitargo... in base al totale dei carboidrati che dovrà assumere vedrà poi lui se mangiare 5-10 gallette o prendere 20-30 gr di vitargo

i grassi delle mandorle non sono i grassi del burro... aiutano a rallentare il rilascio delle proteine, questa cose me la disse il vincitore dell'arnold di qualche anno fa ( M.C) non proprio l'ultimo arrivato... poi in questo forum presumo siano tutti consigli e nessuna legge...

[enzo73]

come saprai l'essere umano quando cresce perde quegli enzimi, che si hanno invece da bambini, che permettono l'assimilazione del latte. Infatti siamo l'unico essere vivente che continua a bere il latte anche dopo lo svezzamento solo perchè è buono. Io non voglio dettare legge a nessuno eh però se ho studiato queste cose un minimo di cose vere ci dovrebbe essere

Il fatto, conclamato, che con la crescita si riducano gli enzimi della lattasi , non credo voglia dire che le calorie derivanti dal consumo di latticini non vengano assimilate.

[Ozn]

dopo il post work out si hanno bisogno di carboidrati ad assimilazione veloce no ? o che ti mangi le gallette o che ti prendi il vitargo... in base al totale dei carboidrati che dovrà assumere vedrà poi lui se mangiare 5-10 gallette o prendere 20-30 gr di vitargo

i grassi delle mandorle non sono i grassi del burro... aiutano a rallentare il rilascio delle proteine, questa cose me la disse il vincitore dell'arnold di qualche anno fa ( M.C) non proprio l'ultimo arrivato... poi in questo forum presumo siano tutti consigli e nessuna legge...

I carboidrati del post wo dovrebbero essere impostati secondo peso corporeo ed obiettivi
I grassi da soli non hanno senso, io non parlavo della qualitá dei grassi. Le caiseine sono giá a rento rilascio, aggiungere grassi é del tutto inutile.
L'ultima frase é incompresibile per grammatica e signficato.

[Miller]

come saprai l'essere umano quando cresce perde quegli enzimi, che si hanno invece da bambini, che permettono l'assimilazione del latte. Infatti siamo l'unico essere vivente che continua a bere il latte anche dopo lo svezzamento solo perchè è buono. Io non voglio dettare legge a nessuno eh però se ho studiato queste cose un minimo di cose vere ci dovrebbe essere

ma quali enzimi? Lattasi? e quelli senza lattosio?

[Manx]

dopo il post work out si hanno bisogno di carboidrati ad assimilazione veloce no ? o che ti mangi le gallette o che ti prendi il vitargo... in base al totale dei carboidrati che dovrà assumere vedrà poi lui se mangiare 5-10 gallette o prendere 20-30 gr di vitargo

i grassi delle mandorle non sono i grassi del burro... aiutano a rallentare il rilascio delle proteine, questa cose me la disse il vincitore dell'arnold di qualche anno fa ( M.C) non proprio l'ultimo arrivato... poi in questo forum presumo siano tutti consigli e nessuna legge...

ti disse anche che il latte e latticini non si assimilano...quindi butti giu' 200gr di Emmental e 1000 litro di latte...e 0 kal?! Peccato che non sia cosi' anche per la porchetta e le tagliatelle

[NonSonoBelloPiaccio]

ti disse anche che il latte e latticini non si assimilano...quindi butti giu' 200gr di Emmental e 1000 litro di latte...e 0 kal?! Peccato che non sia cosi' anche per la porchetta e le tagliatelle

Ottimo, a pranzo allora mi faccio 500g di ricotta di pecora (fresca di caseificio), così per un giorno sto a basse calorie

[ivan91]

Il fatto, conclamato, che con la crescita si riducano gli enzimi della lattasi , non credo voglia dire che le calorie derivanti dal consumo di latticini non vengano assimilate.

chiaro che le cal te le prendi lo stesso, ma se fai qualsiasi ricerca troverai, in più articoli, che il latte non è un cibo che si assimila... poi se ti interessa ti andrai a leggere il perchè e il per come..

[Miller]

"qualsiasi ricerca" non mi sembra una fonte attendibile chiunque può scrivere "cose"...

[ivan91]

I carboidrati del post wo dovrebbero essere impostati secondo peso corporeo ed obiettivi
I grassi da soli non hanno senso, io non parlavo della qualitá dei grassi. Le caiseine sono giá a rento rilascio, aggiungere grassi é del tutto inutile.
L'ultima frase é incompresibile per grammatica e signficato.

scusami, è che non sono riuscito a finire la terza media e il mio italiano a volte è un po' scarso.

penso ci sia poco da capire, penso che qui sul forum ci siano persone che danno dei consigli e non obbligano niente a nessuno. Se non hai capito nemmeno così ti consiglio di tornare a scuola e fare ripetizioni di italiano, somaro.

[ivan91]

"qualsiasi ricerca" non mi sembra una fonte attendibile chiunque può scrivere "cose"...

personalmente non faccio ricerche su wikipedia... poi oh, fate quel che volete, volevo solo esprimere un mio parere.

[NonSonoBelloPiaccio]

Ma poi che vuol dire che è un cibo che non si assimila? Cioè, è come mangiare cartone o polistirolo?
Al max ci sono dubbi sull'assimilazione del calcio, dire che "il latte non è un cibo che si assimila" è una frase totalmente priva di senso.

[ivan91]

ti disse anche che il latte e latticini non si assimilano...quindi butti giu' 200gr di Emmental e 1000 litro di latte...e 0 kal?! Peccato che non sia cosi' anche per la porchetta e le tagliatelle

c'è differenza tra quello che ho detto io e quello che hai detto tu
detto molto terra terra
il non riuscire ad assimilare non significa che non prendi calorie ,ma che quello che prendi non viene trasformato dell'organismo in qualcosa di utile per esso.

[Manx]

c'è differenza tra quello che ho detto io e quello che hai detto tu
detto molto terra terra
il non riuscire ad assimilare non significa che non prendi calorie ,ma che quello che prendi non viene trasformato dell'organismo in qualcosa di utile per esso.

Dove sarebbe la differenza? Io non la vedo....devo tornare a scuola anche io?
Tu utilizzi il termine "assimilare" in modo sbagliato...ecco la differenza. Che poi il latte sia, forse, "meglio", evitarlo sono d'accordo...sulla "trasformazione" poi...non capisco cosa stai dicendo...in cosa dovrebbe venire trasformato un alimento...per essere "utile"?

[Miller]

personalmente non faccio ricerche su wikipedia... poi oh, fate quel che volete, volevo solo esprimere un mio parere.

ma guarda che si sta discutendo eh... se dici che il latte non viene "assimilato", mi sembra normale che ti si chieda il perché. Prima ad esempio parlavi di enzimi. Ti ho chiesto se ti riferissi alla lattasi... in quel caso, che fine fa il latte senza lattosio?

[NonSonoBelloPiaccio]

Quindi grassi, carbo e proteine del latte svaniscono nel nulla? E le calorie, se non assimili i macro, da cose le prenderesti?
Lo ribadisco, in italiano che il latte non venga assimilato non ha senso, Non stiamo parlando di sughero ma di un alimento.
Posta qualche studio (scientifico, non vale me l'ha detto il tizio grosso che ha vinto l'Arnold) che giunga alla conclusione che il latte non viene assimilato e lo leggiamo volentieri, altrimenti direi che non hai idea di cosa voglia dire assimilato in italiano.