Correzione dieta per dimagrire

[lucamex]

lo so che devo raggiungere 2000-2100 cal solo che non ho idea di come fare, perciò ho bisogno di una mano

[carneade]

Non è difficile. Non sono tante calorie.I parametri da rispettare ti son stati detti: 2g di proteine,0,8 /1 g di grassi ed il resto carbo(magari dovessero risultarti troppi,potresti aumentare un po' le proteine). Ad esempio aggiungerei carbo ad alto ig bella cena posto wo