80kg e non sentirli?

[Vincent98]

Buongiorno.
Ho un "problema".
Faccio palestra da 2 anni e qualche mese arrivando a 80kg a 174-175cm di altezza, ho 17 anni.
Il mio problema è il seguente: per quale motivo, pur pesando ben 80kg, non si vedono addosso?
Sti 80kg dove sono?
La mia BF credo sia sul 12-13%.
Vedo gente di 70-75kg essere molto più grande di me , sia in termini di massa e definizione.
A cosa è dovuto ciò?
E come potrei risolvere?

Attualmente non seguo una dieta ben precisa, non sarei in grado di farla, mangio comunque molto, e bene nei limiti del possibile.

Da domani vorrei iniziare ad abbassare i carboidrati, mangiando riso a pranzo solamente i giorni in cui mi alleno e sostituendo il panino a scuola con qualche fonte proteica.
Cosa ne pensate?





Ovviamente nelle foto c'è la luce che aiuta, anche se c'è da dire che non sono in grado di "posare".

Grazie in anticipo a tutti.

[salvo 72]

Buongiorno. Sei un timido? Dopo un'anno, Benvenuto

Ho un "problema".
Faccio palestra da 2 anni e qualche mese arrivando a 80kg a 174-175cm di altezza, ho 17 anni.
Il mio problema è il seguente: per quale motivo, pur pesando ben 80kg, non si vedono addosso?
Sti 80kg dove sono? ma non e' una cosa negativa, anzi, vuol dire che hai poca massa grassa

La mia BF credo sia sul 12-13%.
Vedo gente di 70-75kg essere molto più grande di me , sia in termini di massa e definizione.appunto, piu' grande di te, vuol dire che si allena da piu' tempo

A cosa è dovuto ciò?
E come potrei risolvere?

Attualmente non seguo una dieta ben lprecisa, non sarei in grado di farla, bene, allora posta una giornata tipo nella sez " dieta" mangio comunque molto, e bene nei limiti del possibile.

Da domani vorrei iniziare ad abbassare i carboidrati, mangiando riso a pranzo solamente i giorni in cui mi alleno e sostituendo il panino a scuola con qualche fonte proteica.
Cosa ne pensate? secondo te facendo cio' cosa succede ? Cosa realizzi





Ovviamente nelle foto c'è la luce che aiuta, anche se c'è da dire che non sono in grado di "posare".

Grazie in anticipo a tutti.

Mangia bene e continua ad allenarti, secondo me hai una buona base di partenza

[hooli]

Esatto mangia e continua ad allenarti, poi in primavera se ci tieni a ripulirti un po' al limite inizi a calare i carboidrati leggermente ed in modo controllato. Ovvio che se non hai un piano alimentare stabilito queste cose non puoi azzardarti a farle, peggiori solo la situazione.

[robybaggio10]

Il nick non mi e' nuovo. Sei un allievo di Tony o sbaglio?

[Vincent98]

Il nick non mi e' nuovo. Sei un allievo di Tony o sbaglio?

Si, ho anche fatto la coppa italia a giugno dove ho messo il record italiano di squat sub junior -74kg, solo che poi ho smesso con il pl per 2 motivi: mancanza di adeguata attrezzatura e in minima parte la noia.





La mia domanda comunque era:

Sti 80kg dove sono?!

E' una buona idea "ciclizzare" i carboidrati in quel modo?

[luna80]

se vuoi dei consigli circa la dieta postala...se invece vuoi solo mostrare le foto e avere pareri sul fisico allora spostiamo in foto gallery...facci sapere...

[Vincent98]

Nono non voglio pareri sul fisico , le foto le ho messe per aiutarvi ad aiutarmi circa la mia domanda : peso 80kg, ma questi 80kg Dove sono ? Di cosa sono?
E poi ho anche chiesto consiglio riguardo la mia idea di ciclizzare i carboidrati come ho scritto sopra.

[Manx]

Nono non voglio pareri sul fisico , le foto le ho messe per aiutarvi ad aiutarmi circa la mia domanda : peso 80kg, ma questi 80kg Dove sono ? Di cosa sono?
E poi ho anche chiesto consiglio riguardo la mia idea di ciclizzare i carboidrati come ho scritto sopra.

il problema...è che manca la tua dieta...e ogni consiglio non sarebbe "sensato"