Ho trovato grandi benefici seguendo questa dieta. Ho perso quasi 1 Kg al mese facendo 6 giorni su 7 palestra per almeno 2 ore al giorno. Sono partito da 78 kg e sono ai 73.4 ormai.
Vorrei raggiungere i 70/72 Kg al massimo e mi riterrei già soddisfatto perchè mi vedo fisicamente asciutto e mi sento bene.
Cosa mi consigli per i giorni OFF ???
Sto
Vorrei raggiungere i 70/72 Kg al massimo e mi riterrei già soddisfatto perchè mi vedo fisicamente asciutto e mi sento bene.
Cosa mi consigli per i giorni OFF ???
Sto
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