Buongiorno! Mi date, per favore, pareri su questa alimentazione? Mi alleno due giorni a settimana, per ora.
Peso: 70 kg
Altezza: 180 cm
Fabbisogno: 2400 calorie+250 massa.
Giorni on
Giorni off
Alla voce snack sono 2 pasti, ma fitness pal li raggruppa in uno! Il succo di frutta è come post wo ( subito dopo, dopo 15 minuti cena )
Peso: 70 kg
Altezza: 180 cm
Fabbisogno: 2400 calorie+250 massa.
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Alla voce snack sono 2 pasti, ma fitness pal li raggruppa in uno! Il succo di frutta è come post wo ( subito dopo, dopo 15 minuti cena )
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