É una paura comune, ma spesso non ci si accorge che mangiare meno del basale porta a perdere massa magra col risultato finale di trovarsi più leggeri sulla bilancia(forse) ma con un aspetto estetico peggiore. Anche se stiamo parlando di stime, 1600kcal sono circa 400 in meno del tuo tdee, non credo ci sia pericolo di mettere peso. Mangia tranquilla(allenati bene) e guarda ai risultati nel medio termine. [emoji6]
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