Gonfiore e foto

[NytreX]

Beh se stai passando un periodo difficile e sei sotto stress probabilmente e proprio questo il problema ma anche fosse lo stress devi comunque farti controllare.. Anche perche se fosse intolleranza la peggiori ed é molto peggio!

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Periodo di stress...uhm..non so. Sono al quarto anno di liceo scientifico, studio molto e con la scuola e palestra arrivò molto stanco mentalmente, oggi per esempio studio dalle 16 e ancora non ho finito...ma non penso sia questo...però per quel che ricordo, anni fa Quando mangiavo la pancia si gonfiava, ma poi lentamente si sgonfiava...però ero circa 20 kg in meno e non mangiavo come adesso come quantità

[brosgym]

Lo stress non c'entra, tieni un diario alimentare e vedi cosa cambia in base a quello che mangi, hai episodi di diarrea o stipsi?

[NytreX]

Lo stress non c'entra, tieni un diario alimentare e vedi cosa cambia in base a quello che mangi, hai episodi di diarrea o stipsi?

Per niente! Anzi, vado in bagno circa 2 3 volte al giorno perciò niente stipsi, tanto meno diarrea

[gendarius]

Prova a scrivere come mangi in un giorno tipo.. Magari qualcosa si riesce a tirar fuori

[NytreX]

Prova a scrivere come mangi in un giorno tipo.. Magari qualcosa si riesce a tirar fuori

Fino ad ora latte con cereali a colazione
Pane con fesa di tacchino a scuola
Pasta con sugo fatto in casa e una fetta di petto di pollo


Stavo pensando...mq se per una settimana evitassi pasta e pane e sostituissi con riso e gallette di riso? Funzionerebbe secondo voi?


Edit

Ecco la foto post pranzo

.

[Vanelope]

Fino ad ora latte con cereali a colazione
Pane con fesa di tacchino a scuola
Pasta con sugo fatto in casa e una fetta di petto di pollo


Stavo pensando...mq se per una settimana evitassi pasta e pane e sostituissi con riso e gallette di riso? Funzionerebbe secondo voi?


Edit

Ecco la foto post pranzo

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Prova a sostituire con il senza glutine se hai paura sia celiachia..
Il riso va benissimo.. Ma bianco.. Eviterei le fibre sinceramente..

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[NytreX]

Prova a sostituire con il senza glutine se hai paura sia celiachia..
Il riso va benissimo.. Ma bianco.. Eviterei le fibre sinceramente..

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Con riso bianco intendi senza condimenti o la tipologia di riso? Sinceramente non so se sia celiachia, la mattina anche dopo latte e cereali se non sbaglio la pancia gonfia

Mi hai detto di evitare le fibre, di solito contenute nei cerrali, ma hanno una correlazione anche nelle gallette?

Perché a questo punto non saprei che mangiare come alimenti calorici per poter mettere massa, il riso ci può stare, ma il pane come lo sostituisco?

Mi scuso per tutte queste domande, appena mia madre vede il dottore vuole esporgli il problema...vediamo cosa dice

[Vanelope]

Con riso bianco intendi senza condimenti o la tipologia di riso? Sinceramente non so se sia celiachia, la mattina anche dopo latte e cereali se non sbaglio la pancia gonfia

Mi hai detto di evitare le fibre, di solito contenute nei cerrali, ma hanno una correlazione anche nelle gallette?

Perché a questo punto non saprei che mangiare come alimenti calorici per poter mettere massa, il riso ci può stare, ma il pane come lo sostituisco?

Mi scuso per tutte queste domande, appena mia madre vede il dottore vuole esporgli il problema...vediamo cosa dice

Il riso bianco intendo il riso e non il condimento il riso integrale é ricco do fibre.. Io eviterei se hai gonfiore.. Le fibre gonfiano.. Anche le verdure e la frutta possono fermentare.. Comunque tranquillo puoi trovare il pane gluten free.. Io lo sostituisco con il pane normale e il sapore non é niente male anzi.. Lo trovi da conad.. É tipo il pan bauletto é a fette..
A colazione per un po evita i latticini.. Vedi come reagisce il tuo corpo.. Va bene anche per 3/4 giorni..
Facci sapere e speriamo che tu possa risolvere.. So purtroppo che é un fastidio quando si riscontrano questi problemi.. Comunque fai bene ad esporre il problema al tuo dottore!

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[Valek]

Se posso dirti la mia esperienza: alla tua età, carico di studio abbestia, palestra...lo stress io lo avevo eccome. Ricordo benissimo che non stavo bene per nulla con lo stomaco. Come dire, somatizzavo e qualsiasi cosa mangiassi mi faceva stare male.
Intolleranze? Dopo analisi e analisi e analisi e test e prove = 0
In ogni caso mi ha aiutato tantissimo limitare i latticini ed ho trovato un grandissimo giovamento dall'uso di fermenti lattici arricchiti di vitamine.

[Vanelope]

Se posso dirti la mia esperienza: alla tua età, carico di studio abbestia, palestra...lo stress io lo avevo eccome. Ricordo benissimo che non stavo bene per nulla con lo stomaco. Come dire, somatizzavo e qualsiasi cosa mangiassi mi faceva stare male.
Intolleranze? Dopo analisi e analisi e analisi e test e prove = 0
In ogni caso mi ha aiutato tantissimo limitare i latticini ed ho trovato un grandissimo giovamento dall'uso di fermenti lattici arricchiti di vitamine.

Ma infatti lo stress puo essere un fattore perche gonfia lo stomaco.. E i latticini non aiutano.. Io farei uno stop con latticini per qualche giorno per vedere se la situazione migliora..

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[brosgym]

Ma infatti lo stress puo essere un fattore perche gonfia lo stomaco.. E i latticini non aiutano.. Io farei uno stop con latticini per qualche giorno per vedere se la situazione migliora..

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No di per se.....no!

[NytreX]

Proverò a staccare i latticini ma non so proprio cosa mangiare a colazione...vediamo cosa concludo, per quanto riguarda lo stress...certe volte lo sono veramente nel senso che mi capita di dover studiare più di 5 ore al giorno e fra palestra e troppo studio arrivo distrutto e stressatissimo


Edit.

Oggi ho evitato il latte e a ricreazione il solito pane con la fesa, pancia sempre gonfissima

[Wasteland]

Proverò a staccare i latticini ma non so proprio cosa mangiare a colazione...vediamo cosa concludo, per quanto riguarda lo stress...certe volte lo sono veramente nel senso che mi capita di dover studiare più di 5 ore al giorno e fra palestra e troppo studio arrivo distrutto e stressatissimo


Edit.

Oggi ho evitato il latte e a ricreazione il solito pane con la fesa, pancia sempre gonfissima

Se sei in massa a colazione vai di gallette di riso (o pane gluten free come ti hanno consigliato) e albumi. Sostituisci anche la pasta al riso e controllati nei prossimi giorni

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