Ciao ragazzi,
volevo raccontarvi una questione.
Mi alleno nel pomeriggio, verso le ore 16, una volta finito il mio allenamento, dopo circa 1 ora ceno.
Nei giorni di allenamento, la mia fonte preferita glucidica serale, è la patata bollita, 500gr.
Che è successo,
l'altro giorno, mi siedo a tavola, stavo per mangiare il pollo, e mi accorgo che ancora meritava qualche minuto di cottura,
allora lo rimetto in forno, e parto nel mangiarmi le patate, poiché avevo fame, per poi, una volta cotto, mangiarmi il pollo, e per finire la verdura.
All'indomani, già di prima mattina, mi sentivo più gonfio, più pieno, così fino al pomeriggio quella sensazione di pienezza non mi aveva abbandonato.
Ora vi spiego una cosa,
solitamente, ho sempre iniziato nel mangiarmi come prima fonte, la proteina, che sia arrosto di tacchino, o pollo, o pesce, per poi passare alle patate o pane azzimo, e per finire con l'insalata a foglie o verdura ( + olio ).
Cosa succede, che specialmente con quella quota di carboidrati (500gr di patate bollite), quando finisco di cenare, una volta accomodato sul divano davanti alla tv, in mezz'ora vado a fare pipì almeno 4 o 5 volte, facendone molta.
Ma questa volta, con il discorso di aver mangiato prima i carbo, e solo dopo le pro e poi tutto il resto,
questo non è accaduto...
"l'esperimento", l'ho ripetuto anche ieri sera, e sono successe le stesse cose di l'altro giorno...
ieri sera, finito di cenare, in bagno a far pipì, ci sarò andato 1 - 2 volte, ma non in mezz'ora, ma in 2 - 3 ore,
bevendo all'incirca sempre la stessa quantità di acqua...
E anche oggi, mi sento pieno, ho quella sensazione di pienezza muscolare.
c'è una verità dietro tutto questo discorso, oppure è solo un caso?
volevo raccontarvi una questione.
Mi alleno nel pomeriggio, verso le ore 16, una volta finito il mio allenamento, dopo circa 1 ora ceno.
Nei giorni di allenamento, la mia fonte preferita glucidica serale, è la patata bollita, 500gr.
Che è successo,
l'altro giorno, mi siedo a tavola, stavo per mangiare il pollo, e mi accorgo che ancora meritava qualche minuto di cottura,
allora lo rimetto in forno, e parto nel mangiarmi le patate, poiché avevo fame, per poi, una volta cotto, mangiarmi il pollo, e per finire la verdura.
All'indomani, già di prima mattina, mi sentivo più gonfio, più pieno, così fino al pomeriggio quella sensazione di pienezza non mi aveva abbandonato.
Ora vi spiego una cosa,
solitamente, ho sempre iniziato nel mangiarmi come prima fonte, la proteina, che sia arrosto di tacchino, o pollo, o pesce, per poi passare alle patate o pane azzimo, e per finire con l'insalata a foglie o verdura ( + olio ).
Cosa succede, che specialmente con quella quota di carboidrati (500gr di patate bollite), quando finisco di cenare, una volta accomodato sul divano davanti alla tv, in mezz'ora vado a fare pipì almeno 4 o 5 volte, facendone molta.
Ma questa volta, con il discorso di aver mangiato prima i carbo, e solo dopo le pro e poi tutto il resto,
questo non è accaduto...
"l'esperimento", l'ho ripetuto anche ieri sera, e sono successe le stesse cose di l'altro giorno...
ieri sera, finito di cenare, in bagno a far pipì, ci sarò andato 1 - 2 volte, ma non in mezz'ora, ma in 2 - 3 ore,
bevendo all'incirca sempre la stessa quantità di acqua...
E anche oggi, mi sento pieno, ho quella sensazione di pienezza muscolare.
c'è una verità dietro tutto questo discorso, oppure è solo un caso?
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