Alimentazione per mma

**gunfighter** · 15-01-2016, 18:08:37

Ma almeno il regolamento l'hai letto?

**Shqipe98** · 15-01-2016, 18:52:18

Per?

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**luna80** · 15-01-2016, 19:09:04

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Ma almeno il regolamento l'hai letto?

direi proprio di no...

shqipee, leggiti il regolamento, diete da zero non se ne fanno, devi postare una base.

**Shqipe98** · 15-01-2016, 19:10:27

questa è quella che uso e usavo prima per palestra in massa ma adesso ho iniziato mma

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**luna80** · 15-01-2016, 19:15:39

postala in formato testo che è più semplice da correggere.

per favore scrivi anche il tuo tdee e la suddivisione di macro della dieta

**Mork** · 15-01-2016, 19:56:28

Comunque per lo sport che fai devi decidere se aumentare peso o diminuire in base alla categoria di peso a cui vorrai stare.

**Shqipe98** · 15-01-2016, 19:57:32

Aumentare di peso in questo sport è molto difficile !! Poi sono già 88 kg a 17 anni penso che basti

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**Mork** · 16-01-2016, 15:57:04

Originariamente Scritto da Shqipe98 Visualizza Messaggio

Aumentare di peso in questo sport è molto difficile !! Poi sono già 88 kg a 17 anni penso che basti

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Dipende pure la condizione poi 88 chili di massa o ciccia?

**Shqipe98** · 16-01-2016, 16:02:44

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