Dieta ipocalorica, consigli

[Hunterboy]

dipende da quanti carboidrati hai a disposizione in totale. Inizia con queste calorie e vedi almeno dopo 2/3 settimane come sta andando eventualmente poi sei in tempo ad abbassare ulteriormente le calorie/carboidrati.. Potresti , nell'eventualità di ulteriori ribassi alzare le proteine..

[Raziel280891]

si non sbagli. Addome e Fianchi sono parecchio appannati.

La mia idea è stata faccio massa fino a febbraio anche se metterò su del grasso e poi da marzo con l'aiuto delle belle giornate inizio a togliere tutto.

Però mi pare di capire che sia un po troppo aspettare fino a marzo, immagino che poi il lavoro per togliere tutto possa diventare troppo grosso?

Fai qualche mese di massa e dopo ti ripulisci tutto insieme con un periodo di definizione...non sei messo poi malissimo anche perché facendo massa comunque vai a bruciare grassi

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