Non riesco a trovare info precise sull'argomento, chi dice che le uova fanno male, chi bene allora scrivo per chiedere il mio caso specifico.
Premesso che vorrei diminuire i carbo e aumentare le pro secondo voi è possibile diminuire la quantità di pane e sostituirla con le uova?
Ad esempio al sera ho 130g di pane integrale: visto che sto in un periodo in cui sono bloccato in termini di massa grassa e mi sono accorto che la dieta che seguo ha poche proteine, potrei diminuire il pane chessò a 80g e aggiungere un uovo? farlo tutte le sere mi farebbe male?
Premesso che vorrei diminuire i carbo e aumentare le pro secondo voi è possibile diminuire la quantità di pane e sostituirla con le uova?
Ad esempio al sera ho 130g di pane integrale: visto che sto in un periodo in cui sono bloccato in termini di massa grassa e mi sono accorto che la dieta che seguo ha poche proteine, potrei diminuire il pane chessò a 80g e aggiungere un uovo? farlo tutte le sere mi farebbe male?