Cosa ne pensate di questa dieta

[Muscleguy]

Ciao ragazzi cosa ne pensate di questa dieta ? Grazie in anticipo
Colazione
100 gr tacchino
4 fette pan carré
15 gr burro arachidi senza zuccheri aggiunti

meta mattina
50 gr massgainer
20 gr pro
25 carbo
5 grassi

pranzo
150 pasta
200 tacchino
15 olio
verdura

meta pomeriggio come metà mattina

cena
150 pasta
200 pollo
verdura

peso 79kg 1.74 20 anni dopo vorrei iniziare massa dopo aver fatto un primo ciclo di dimagrimento

[madmas]

Manca il tdee e la suddivisione dei macro,e le kcal totali

[salvo 72]

Manca il tdee e la suddivisione dei macro,e le kcal totali

A dire il vero manca la dieta,
Se puoi leggere le linee guida ,su come postare una dieta magari possiamo aiutarti

[luna80]

sarebbe una dieta ipocalorica questa?