Dieta massa [CONSIGLI]

[Freddy21]

E' possibile mangiare ogni giorno, accompagnando pasta/riso, i legumi ??? Ovviamente tutte le calorie / valori nutrienti equilibrati e tarati .. In quanto non vorrei assumere carne sia a pranzo che a cena !

[Ozn]

Cero che è possibile, ma tieni presente che sono pro con un valore biologico diverso e tieni conto dell'apporto di cho
E tieni anche presente che la carne è sostituibile con uova, pesce e latticini magri, quindi punterei principalmente su quello

[Freddy21]

Cero che è possibile, ma tieni presente che sono pro con un valore biologico diverso e tieni conto dell'apporto di cho
E tieni anche presente che la carne è sostituibile con uova, pesce e latticini magri, quindi punterei principalmente su quello

Le uova le mangio la mattina e non le vorrei prendere 2 volte al giorno..
Potrei alternare magari fiocchi di latte e legumi !
Tu che ne pensi?? I legumi mangiarli ogni giorno possono fare male??

[Ozn]

Quante seghe mentali
Le uova, gli albumi in particolare, le puoi mangiare quando e come vuoi, basta siano cotti
Il pesce non lo mangi? Fai le cose cristiane e semplicemente alterna le fonti, includendo i legumi