Alimentazione ByAestheticBig

***gendarius*** · 29-12-2015, 20:51:28

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svenirei all'istante

cmq ho provato ad abbassare i fat ma così facendo di conseguenza scendo anche di kal e alzare ancora di più i carbo non mi sembra il massimo!

Alza le proteine.

**AestheticBig** · 29-12-2015, 21:12:10

anche in questo caso sono sotto 300 kal ho appena fatto il calcolo aumentando pro come mi hai seggerito e togliendo patate la sera al posto di 100gr di pasta x compensare

***salvo 72*** · 29-12-2015, 21:21:14

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svenirei all'istante

cmq ho provato ad abbassare i fat ma così facendo di conseguenza scendo anche di kal e alzare ancora di più i carbo non mi sembra il massimo!

Anche io la pensavo come te fino a qualche giorno fa', a forza di sentirlo dire in giro ho voluto provare, il wo gambe, prevedeva anche un aumento di peso, quando mi sono messo sotto il bilanciere mi tremavano le gambe.

. Ma era solo in pressione mia, prova.....

Ritornando in tema puoi alzare un po' le pro anche 2,200g x kg, il resto carbo

**AestheticBig** · 29-12-2015, 23:47:13

Infatti questa cosa mi è nuova...mi hai incuriosito proverò anch'io vojo prp vedere qual'è effetto che mi fa

ok ci proverò e cerco di farla rientrare nel migliore dei modi

grz 1000!

***salvo 72*** · 30-12-2015, 04:39:51

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Infatti questa cosa mi è nuova...mi hai incuriosito proverò anch'io vojo prp vedere qual'è effetto che mi fa

ok ci proverò e cerco di farla rientrare nel migliore dei modi

grz 1000!

Bcaa + caffe' prima e durante il wo

**AestheticBig** · 06-01-2016, 12:09:58

Buongiorno a tutti ragà sentite ho un dubbio da togliermi...siccome ho finito le pro come post wo dite ke tonno sgocciolato e 1 banana compensa bene?? Avevo in mente gli albumi ma li mangio già a colazione!

***gendarius*** · 06-01-2016, 12:29:53

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Buongiorno a tutti ragà sentite ho un dubbio da togliermi...siccome ho finito le pro come post wo dite ke tonno sgocciolato e 1 banana compensa bene?? Avevo in mente gli albumi ma li mangio già a colazione!

Meglio albume direi.. Non succede nulla se mangi la stessa cosa due volte al dì..