problema six pack

[noxon]

non intendeva dire che il tuo peso forma deve essere 75 kg (l HP è un coefficiente usato per misurare la grossezza, HP 0 con una % di grasso decente vuol dire essere relativamente grossi ), intendeva dire che sei un fuscello probabilmente anche per il tuo sport, di quanti kg sei sotto non possiamo valutare senza conoscerti o foto.
temo dovrai integrare pesantemente con proteine alla soia se vuoi raggiungere una quota proteica ottimale vista la tua etica alimentare

grazie, la maggior parte delle proteine che assumo deriva da tofu o legumi, e una parte dalle proteine del latte ne ho trovati 2 barattoli in degli scatoloni che un vechio sponsor mi aveva regalato e che non ho mai usato..scadono tra 4 mesi riesco a finirne 2 da 750g?,la foto è qui http://imgur.com/6KmxT35 anni 20 62 kg x 175cm sono secco ma mi basta prendere 2 kg per farlo le grammature che ho scritto nel post vanno bene?

[noxon]

Essendo vegano le fonti proteiche "nobili" da cui attingere non sono molte purtroppo.. Soia e soia

man non sono piu vegano! da oggi aggiungo le pro del latte alla mia dieta