dieta di pulizia

[Rick]

Originally posted by ACE71
Ho visto un BBER prof mangiare petto di pollo crudo a merenda

:vom: :vom:

[Punk84]

Originally posted by gigisik
[.

Come ***** fai a mangiare tonno e riso a colazione?

..... .....forse deve partecipare al torneo delle 2 torri????!!! [/B][/QUOTE]

certe affermazioni risparmiatele....veramente

[Punk84]

Originally posted by multipower
Neanch'ìo sono molto d'accordo col tonno a colazione.. capirei in cheto ma qui che te ne fai? Meglio una proteina più veloce.


Ciao!

mmm los o probabilmente hai ragione, ma gli albumi ( a colazione ) non riesco a buttarli giù, le pro in polvere no perchè è da ottobre che ne uso a colazione poi vorrei usarle negli spuntini altrimenti comincierei a consumarne troppe.....che altro potrei usare?

[multipower]

Io opterei per 1-2 yogurt... certo che anche riso e yogurt non è un granché!

[Punk84]

Originally posted by multipower
Io opterei per 1-2 yogurt... certo che anche riso e yogurt non è un granché!

quindi....è tutta da rifere....voi che proponete?

[multipower]

2 yogurt
fiocchi d'avena o farro, all bran ecc. oppure gallette con marmellata
lecitina o frutta secca o olio

Io la vedrei così.

[Punk84]

Originally posted by multipower
2 yogurt
fiocchi d'avena o farro, all bran ecc. oppure gallette con marmellata
lecitina o frutta secca o olio

Io la vedrei così.

gallette con marmellata me gusta

ma...per la fonte proteica?

[multipower]

C'è scritto yogurt

[Punk84]

Originally posted by multipower
C'è scritto yogurt

si avevo letto....ma, nn per fare il difficile , non è che lo yogurt abbia così tante proteine....

[multipower]

Dipende dalle quantità e poi assumi già parecchie proteine durante la giornata, non catabolizzerai tranquillo

Nessuno ti vieta di tenere il tonno, ma a sto punto sceglierei tra uova, yogurt con 1 scoop di proteine.
Poi se sostituisci l'olio con delle arachidi, hai altre proteine.
Non preoccuparti troppo dei gr di proteine, bensì cerca di assumerne il più possibile di qualità.


Ciao

[Punk84]

Originally posted by multipower
Dipende dalle quantità e poi assumi già parecchie proteine durante la giornata, non catabolizzerai tranquillo

Nessuno ti vieta di tenere il tonno, ma a sto punto sceglierei tra uova, yogurt con 1 scoop di proteine.
Poi se sostituisci l'olio con delle arachidi, hai altre proteine.
Non preoccuparti troppo dei gr di proteine, bensì cerca di assumerne il più possibile di qualità.


Ciao

ok...

per il fatto delle arachidi è quello che avevo pensato pure io...

proverò

[multipower]

Prova. Per il resto la dieta mi sembra ottima.


Ciaociao

[gigisik]

Originally posted by Punk84
..... .....forse deve partecipare al torneo delle 2 torri????!!!

certe affermazioni risparmiatele....veramente [/B][/QUOTE]


.....e su' scherzavo!!!!
p.s...per lo yogurt a colazione,prova quello grco;15 gr di pro per 100 gr!!!

[Punk84]

Originally posted by gigisik
certe affermazioni risparmiatele....veramente

.....e su' scherzavo!!!!
p.s...per lo yogurt a colazione,prova quello grco;15 gr di pro per 100 gr!!! [/B][/QUOTE]

si lo so che scherzavi...però ieri ero un po incazzato...fai finta che nn ti abbia detto nulla
si trova nei normali supermercati???

[gigisik]

Originally posted by Punk84
.....e su' scherzavo!!!!
p.s...per lo yogurt a colazione,prova quello grco;15 gr di pro per 100 gr!!!

si lo so che scherzavi...però ieri ero un po incazzato...fai finta che nn ti abbia detto nulla
si trova nei normali supermercati??? [/B][/QUOTE]




..........o.k. pace fatta!!!! .....si trova in tutti i supermercati:total 0% di grassi!!