Mass gainer homemade

[Dexter232]

Salve a tutti come da titolo vorrei chiarimenti su come fare un MASS GAINER da Se.

Parto col chiedervi se come fonte proteica nel frullatore posso metterci le Uova, perchè alcuni dicono che assumere le uova "crude" apparte il rischio che comunque ci puo essere, sopratutto il corpo non le assimila

E giusto o sbagliato?

[Ospite]

Ma vuoi fare un gainer o un dolce?

[Dexter232]

Leggi il titolo ahahah

[Ospite]

Leggi il titolo ahahah

Si, ho letto, ma per gainer intendiamo un mix di carbo, proteine e grassi in polvere, non un frappè..per quello ti chiedevo

[Dexter232]

MA se hai letto ho chiesto inanzitutto come fonte proteica se le uova "crude" si possono usare o se e meglio evitarle.

[Ospite]

MA se hai letto ho chiesto inanzitutto come fonte proteica se le uova "crude" si possono usare o se e meglio evitarle.

No: hai chiesto come fare un gainer homemade E se le uova crude etc etc.

Per il gainer ti ho risposto. Albumi: per una questione di sicurezza non vanno consumati crudi.