combinazioni alimentari...e vero che.....?

**Gold Girl** · 08-04-2003, 18:28:15

SI MA?

SI, MA NN SIINGRASSA?

E POI COS'E IL LOOP?

e se mangio fette integrali che possono sostituire il pane?

a pranzo mi sta bene la pasta

ma ti prego la sera no!!!!!

e poi in che senso si sfrutta l'azione anabolica?

e poi perchè la verdura dopo l'allenamento no?

IO DEVO DIMAGRIRE..NN DEVO ANABOLIZZARE E QUINDI CRESCERE A LIVELLO MUSCOLARE

vabbeh, va..grassa sono e grassa rimango

tanto canno tutto!!!!!!!!!!!

che 2 palle!!!

**Jerrika** · 09-04-2003, 09:14:19

Ma tu con la dieta attuale che stai facendo come ti trovi?
Se ti trovi bene continua così...

Se no a pranzo puoi fare:
80 gr di riso/pasta + olio d'oliva + 112 gr tonno al nat (che è una scatoletta media) senza aggiungere (mi raccomando) il sale al riso/pasta + verdura fresca con aceto di mele
La sera pro + grassi + verdura a volontà...
che dici?

Sei tu che devi trovare un equilibrio...prova...

**Gold Girl** · 09-04-2003, 10:05:58

mega sgarro

ciao sabry..sai cosa?

è un periodo che sgarro di brutto

ho voglia di carbo...nient da fare!!(sarà troppo nervoso e stress)

nn ce l'ho mai avuta qsta voglia

vabbeh, è successo ieri sera a tavola(pasta---->non aggiungo altro------>)

------>

ma se ho sgarrato ieri sera e poi per tutta sett nn sgarro + nemmeno nel w.e.(ce la devo fare!!)dici che rimmedierò ai danniche ho fatto ieri?

ciao, sabry

**Jerrika** · 09-04-2003, 10:11:57

Re: mega sgarro

Originally posted by Gold Girl
ciao sabry..sai cosa?

è un periodo che sgarro di brutto

ho voglia di carbo...nient da fare!!(sarà troppo nervoso e stress)

nn ce l'ho mai avuta qsta voglia

vabbeh, è successo ieri sera a tavola(pasta---->non aggiungo altro------>) ------>

ma se ho sgarrato ieri sera e poi per tutta sett nn sgarro + nemmeno nel w.e.(ce la devo fare!!)dici che rimmedierò ai danniche ho fatto ieri?

ciao, sabry

Ma hai mangiato solo pasta? Quanta?
Per rimediare bevi molta acqua oggi e fai allenamento...
hai accumulato acqua e glicogeno muscolare che puoi smaltire facilmente...basta che non sgarri pure oggi e per il resto della dieta...comunque sgarrare non significa mangiare pasta ma mangiare schifezze ...
la prossima volta che ti viene fame mangia verdura ... una bella insalatona: lattuga finocchi ecc... ti sazia come la pasta...anche se il gusto è diverso.

**Gold Girl** · 09-04-2003, 10:17:12

jay.....ti rispo in pm!

ti mando 1 pm

**Jerrika** · 09-04-2003, 10:18:58

Ok

***JPP*** · 09-04-2003, 12:23:05

Re: Re: mega sgarro

Originally posted by Jerrika
Ma hai mangiato solo pasta? Quanta?
Per rimediare bevi molta acqua oggi e fai allenamento...
hai accumulato acqua e glicogeno muscolare che puoi smaltire facilmente...basta che non sgarri pure oggi e per il resto della dieta...comunque sgarrare non significa mangiare pasta ma mangiare schifezze ...
la prossima volta che ti viene fame mangia verdura ... una bella insalatona: lattuga finocchi ecc... ti sazia come la pasta...anche se il gusto è diverso.

MI SA CHE VOI RAGAZZE AVETE POCA DETERMINAZIONE. NN PER DIRE CHE GLI UOMINI SONO SUPERIORI IN QUESTO MA GUARDATE GOLD E ME. QUANDO SIAMO A DIETA SIAMO A DIETA, NN ESISTE SGARRO, PIUTTOSTO SOFFRIAMO...MA IN SILENZIO!!!!

**Goldrake** · 09-04-2003, 12:38:35

Re: Re: Re: mega sgarro

Originally posted by JPP
MI SA CHE VOI RAGAZZE AVETE POCA DETERMINAZIONE. NN PER DIRE CHE GLI UOMINI SONO SUPERIORI IN QUESTO MA GUARDATE GOLD E ME. QUANDO SIAMO A DIETA SIAMO A DIETA, NN ESISTE SGARRO, PIUTTOSTO SOFFRIAMO...MA IN SILENZIO!!!!

SI!!!!GRANDE JPP, SEI UN MITO A DIRE QUESTE PAROLE!!!!

CHE CAVOLO CI VUOLE A SEGUIRE UNA DIETA CON COSTANZA, SINCERAMENTE SONO COSI' PRESO E ULTIMAMENTE PIENO DI ENERGIE E DI GIOIE CHE NENACHE CI PENSO A MANGIARE, POI VOLETE VEDERE LA SODDISFAZIONE CHE ANCHE IN MASSA HO L'ADDOME DI FUORI?HO ANCHE LE VENE (POCHE) IN EVIDENZA, FIGURATI SE SCENDO CON LE KCAL E USO ANCHE UN PO' DI CLEN!!!!
SEMPRE A TROVARE LA SOLUZIONE PER EVITARE IL GIUSTO!!!
SI MANGIA PULITO E EQUILIBRATO, MA PULITO, OPPURE DIETE MASSACRO TIPO CHETOGENICA.
NIENTE FORMAGGIO, NIENTE FETTE BISCOTTATE, NIENTE GELATI, NIENTE PANINI, NIENTE BRESAOLA, NIENTE CIBI PRONTI, NIENTE CAPPUCINO, NIENTE CARAMELLE.

E poi ci si sbattesul tappeno per ore per bruciare solo una minima parte di quello consumato.Trovo più facile non mangiare schifezze.

Venite in dimagrimento, che Gold è tornato e vi apre in due come una mela!

G O L D

**Jerrika** · 09-04-2003, 13:01:57

Beh...non è detto che solo noi donne sgarriamo.
Ne vedo di boys sul tappeto che schiattano...

***kappa*** · 09-04-2003, 13:15:32

Re: Re: Re: mega sgarro

Originally posted by JPP
MI SA CHE VOI RAGAZZE AVETE POCA DETERMINAZIONE. NN PER DIRE CHE GLI UOMINI SONO SUPERIORI IN QUESTO MA GUARDATE GOLD E ME. QUANDO SIAMO A DIETA SIAMO A DIETA, NN ESISTE SGARRO, PIUTTOSTO SOFFRIAMO...MA IN SILENZIO!!!!

Apparte che sono d'accordo con quello che dice Jerrika, ma considerate anche le componenti ormonali, ad ex. nei giorni prossimi al ciclo, o durante, è normale che il corpo "chieda" + zuccheri semplici, ed in generale carbo

e poi considerate anche che la maggior parte delle ragazze ha obiettivi diversi dall'avere un addome svenato o i glutei striati, perciò è anche logico che le diete siano meno "hard"

p.s. in qs istante mi sto ingoiando il tonno al naturale senza un g di carbo e senza fare smorfie....

K

**Jerrika** · 09-04-2003, 13:18:32

Re: Re: Re: Re: mega sgarro

Originally posted by kappa
Apparte che sono d'accordo con quello che dice Jerrika, ma considerate anche le componenti ormonali, ad ex. nei giorni prossimi al ciclo, o durante, è normale che il corpo "chieda" + zuccheri semplici, ed in generale carbo

e poi considerate anche che la maggior parte delle ragazze ha obiettivi diversi dall'avere un addome svenato o i glutei striati, perciò è anche logico che le diete siano meno "hard"

p.s. in qs istante mi sto ingoiando il tonno al naturale senza un g di carbo e senza fare smorfie....

K

Ben detto K.
Se avessi l'addome o i glutei striati sarei già all'ospedale per curare i disturbi ormonali femminili che potrebbero aimè presentarsi con diete troppo rigide.

Cari ometti ...

**MULAN** · 09-04-2003, 13:53:06

Re: Re: Re: Re: mega sgarro

Originally posted by Goldrake
SI!!!!GRANDE JPP, SEI UN MITO A DIRE QUESTE PAROLE!!!!

CHE CAVOLO CI VUOLE A SEGUIRE UNA DIETA CON COSTANZA...

G O L D

Poi ne parliamo "che cavolo ci vuole"!!!

Mettiti tu a crusca ed acqua per un mese per evitare problemi di salute GRAVI, poi solo la parola "dieta" ti fa venire una crisi allergica!

Vabbè.... dai!

M.

**MULAN** · 09-04-2003, 13:53:47

Re: Re: Re: Re: mega sgarro

Originally posted by kappa
Apparte che sono d'accordo con quello che dice Jerrika, ma considerate anche le componenti ormonali, ad ex. nei giorni prossimi al ciclo, o durante, è normale che il corpo "chieda" + zuccheri semplici, ed in generale carbo

e poi considerate anche che la maggior parte delle ragazze ha obiettivi diversi dall'avere un addome svenato o i glutei striati, perciò è anche logico che le diete siano meno "hard"

p.s. in qs istante mi sto ingoiando il tonno al naturale senza un g di carbo e senza fare smorfie....

K

M.