Dieta definizione?

[carla95]

ho 20 anni sono una ragazza.
peso 58 kg e sono alta 1.66 faccio palestra 4 volte a settimana ma vorrei definire meglio l addome avete consigli?
72 cm vita
82 fianchi
mi piace mangiare sano non seguo una dieta precisa limito i carboidrati a colazione e poco a pranzo abbinati a proteine e la sera solo proteine. faccio qualche spuntino pre workout
vorrei sapere anche se la redbull pre workout aiuta
grazie

[Ozn]

Ciao Carla
Dovresti scrivere un esempio di quello che mangi, non possiamo dare diete da 0
Indica anche i condimenti e se possibile le grammature
La redbull non ha nessun effetto dimagrante, il peso lo perdi con dieta e cardio,
al massimo ti darà un pò di energia ma esistono prodotti migliori
Ti lascio la guida, ci sono molte informazioni utili

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica