dieta 16 anni

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  • lukaset
    Bodyweb Member
    • Nov 2015
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    #1

    dieta 16 anni

    Ciao a tutti, sono nuovo nel gruppo e non so se sono nella sezione giusta. Scusate in anticipo

    Ho 16 anni e faccio palestra da qualche mese. Sono alto 1.78 e peso 70 kg. Vorrei eliminare la massa grassa e aumentare la massa muscolare.
    Mi consigliate una dieta? Preciso che non ho mai seguito diete e ho sempre mangiato in maniera sbagliata.
    Tag: alimentazione, dieta
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ci dispiace, ma per regolamento, che dovresti aver già letto, non possiamo aiutarti.
    Sei troppo giovane e non possiamo assumerci certe responsabilità.
    Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta
    1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

    Devo chiudere.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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