Pasta ricotta e spinaci ..pareri

[Termoli]

Salve oggi ho mangiato come piatto unico
Pasta ricotta e spinaci .....cosa ne pensate nell'inserirla una volta a settimana ?

vi posto i valori nutrizionali

Pasta (100g 11,5 72,7 1,5 350
Ricotta (200g ) 24 6 18 282
Olio 10g 0 0 10 90
Spinaci 100g 3,7 0,55 0,25 81

% pro21,1448992 carbo42,74829748 grassi36,10680332 Kcal 803

[max_power]

Secondo me può andare bene, se in un unico pasto. Ovviamente in massa ed una sola volta a settimana. In definizione ovviamente no.

max_power

[max_power]

A proposito, sei sicuro che i carboidrati siano 42 gr ?

[Termoli]

MAX
nell'ultima riga sono indicate le percentuali del pasto in totale non i grammi ...
Sono in definizione ma sinceramente non ce la faccio a reggere 7 giorni su 7 ...poi un altra cosa voi come fare con l'alcool nel week.end ? io non reggo tra poco scoppio ...

[max_power]

Originally posted by Termoli
MAX
nell'ultima riga sono indicate le percentuali del pasto in totale non i grammi ...
Sono in definizione ma sinceramente non ce la faccio a reggere 7 giorni su 7 ...poi un altra cosa voi come fare con l'alcool nel week.end ? io non reggo tra poco scoppio ...

Ah scusa, ho letto male, pensavo fossero i grammi. Ho capito, vuoi un piccolo sgarro infrasettimanale motivazionale. Comunque per l'alcool non ti posso dare aiuto perchè sono astemio.

max_power

[kappa]

Della serie "sei ciò che mangi", se mangi la ricotta.... fai te!
Consideralo cmq uno sgarro.

Per quanto riguarda l'alcool, EVITALO DEL TUTTO in definizione è da evitare com ela peste, c'è un mio post sulle kcal dell'alcool in cui marcolone spiega bene il perchè.

In breve, fornisce 7 kcal x grammo, aasoultamente inutili, provoca forte risposta insulinica e si lega ai grassi facendoli sedimentare negli adipociti.

Meglio una bella coca light!

K

[Termoli]

Per quanto riguarda l'acool sono perfettamente daccordo ma è impossibile uscire con gli amici senza bere un litrozzo di birra
Quindi 1 volta a settimana sgarro con la birra ....altrimenti dovrei stare a casa a dormire ...voi come fate ?
Non riesco proprio ad uscire senza qualkosa ...mica posso prendere dell'acqua con un po di pro

[JPP]

Originally posted by Termoli
Per quanto riguarda l'acool sono perfettamente daccordo ma è impossibile uscire con gli amici senza bere un litrozzo di birra
Quindi 1 volta a settimana sgarro con la birra ....altrimenti dovrei stare a casa a dormire ...voi come fate ?
Non riesco proprio ad uscire senza qualkosa ...mica posso prendere dell'acqua con un po di pro

O MIO DIO GLI SPINACI NOOOOOO!!!!!1


DONO PIENI DI SODIO, VERO POT

[Termoli]

Quindi indipendentemente dalla pasta .....gli spinaci sono da evitare come verdura ??
Altra domanda .....per quanto riguarda i legumi ,voi cosa utilizzate ...i ceci come sono classificati ? come legumi ?

[JPP]

Originally posted by Termoli
Quindi indipendentemente dalla pasta .....gli spinaci sono da evitare come verdura ??
Altra domanda .....per quanto riguarda i legumi ,voi cosa utilizzate ...i ceci come sono classificati ? come legumi ?

NO, ALLORA INTENDIAMOCI, IN DEFINIZIONE ESTREMA GLI SPINACI VANNO TOLTI. PARLO DI DEFINIZIONE ESTREMA, FORSE NN E' IL TUO CASO

[Socio]

Originally posted by Termoli
Per quanto riguarda l'acool sono perfettamente daccordo ma è impossibile uscire con gli amici senza bere un litrozzo di birra

Il mio Venerdì / Sabato sera:
ore 18.30 aperitivo campari col bianco
ore 20 cena abbondante
ore 22.30 jagerino al baretto
ore 24 primo cuba libre
ore 01.00 long island (anke nell'alcool il successo è dato dalla VARIETA')
ore 02.00 altro cuba libre
ore 03.00 una birretta

In definizione pensavo di levare la birretta