Bodyrecomposition

[Albe]

si i macro possono andare, calcola le pro in gr x kg di massa magra e non per i kg totali
gli sbalzi calorici poi li utilizzerei per passare gradualmente ad una clean bulk

ribadisco: io starei in normo

[Feghel]

Cazzarola. Possibile che da quando sono in Normokcal mi sembra di aver ripreso almeno 2-3 kg, va bene che ho aggiunto la creatina ma sticazzi D:

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[Albe]

Cazzarola. Possibile che da quando sono in Normokcal mi sembra di aver ripreso almeno 2-3 kg, va bene che ho aggiunto la creatina ma sticazzi D:

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che vuol dire mi "sembra" ?
la crea non la userei in questo momento

[Feghel]

Mi sono pesato, sto tra i 79-80 infatti, per cosa opteresti come integratore?

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[Albe]

Mi sono pesato, sto tra i 79-80 infatti, per cosa opteresti come integratore?

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modern bcaa+


li utilizzi come substrato energetico preworkout

[Feghel]

I bcaa li utilizzo sempre, faccio 4 gr pre 4 gr Post. Ma non quelli nominati da te


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[Albe]

I bcaa li utilizzo sempre, faccio 4 gr pre 4 gr Post. Ma non quelli nominati da te


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come ti dicevo io utilizzerei i modern bcaa+ in polvere
20gr preworkout

[Feghel]

20 gr?? Mica sono dei normali bcaa in rapporto 8:1:1?

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[Albe]

20 gr?? Mica sono dei normali bcaa in rapporto 8:1:1?

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no c'è l'aggiunta di elettroliti più alanina, glutammina, glicina, taurina, lisina

[Feghel]

Capito, al momento ho i classici Bcaa, Taurina, L-Glutammina, Tirosina, Carnitina, caffeina

C'e' un qualche modo per utilizzare alcuni di questi integratori insieme per un Pre wo simile? Magari con i Bcaa Taurina e Gluta

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[Feghel]

Alla fine a distanza di 10 giorni ho notato miglioramenti, qualche punto di Bf l ho perso dicuramente e il peso è rimasto invariato, i carichi aumentano )

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