Salve ragazzi!
volevo aiutare una mia amica con una dieta .
ma valgono le stesse "regole" degli uomini?
nel senso le proteine sempre 2/2.5 x kg e grassi 0.8/1 x kg e resto carb? Certo poi è da adattare tutto al suo tdee pero dico : valgono le stesse "regole"? Siamo uguali sotto questo punto di vista?
volevo aiutare una mia amica con una dieta .
ma valgono le stesse "regole" degli uomini?
nel senso le proteine sempre 2/2.5 x kg e grassi 0.8/1 x kg e resto carb? Certo poi è da adattare tutto al suo tdee pero dico : valgono le stesse "regole"? Siamo uguali sotto questo punto di vista?
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