Consiglio su dieta

[Miller]

guarda anche se la funzione è diversa a me non piace integrare durante se non con ramificati. Tra l'altro fa un pasto prewo abbastanza ravvicinato e non vedo la "necessità" di mettere ulteriori carbo e pro.

[Lenz]

Non è una questione di necessità quanto di intelligente gestione del timing dei nutrienti (peraltro si potrebbe parlare di necessità nel momento in cui si va ad alleggerire il pasto del pre, anche questa sarebbe un'ottima strategia a livello prestazionale)

[Miller]

Scusami eh ma quindi uno che non fa il "during" usa un approccio "stupido"?

[Lenz]

Ho detto questo?
Dipende tutto dal contesto e dal soggetto, son finezze per alcuni, necessità per altri. Sta di fatto che le evidenze circa il beneficio di un'assunzione di carbo during ci sono e non sono attualmente discusse in campo scientifico (di nuovo.. il tutto va logicamente contestualizzato). Si rivela comunque un'ottima strategia per molti, poi il tutto va letto alla luce della compliance alla dieta e al protocollo in generale che IMHO è sempre il primo aspetto da valutare.

[Miller]

si, sembrava avessi detto quello. Hai detto bene, anche se ci sono le evidenze non significa che sia quella la sola strada.

[Manx]

Ho detto questo?
Dipende tutto dal contesto e dal soggetto, son finezze per alcuni, necessità per altri. Sta di fatto che le evidenze circa il beneficio di un'assunzione di carbo during ci sono e non sono attualmente discusse in campo scientifico (di nuovo.. il tutto va logicamente contestualizzato). Si rivela comunque un'ottima strategia per molti, poi il tutto va letto alla luce della compliance alla dieta e al protocollo in generale che IMHO è sempre il primo aspetto da valutare.

Guarda, hai ragione ovviamente, sono d'accordo...pero' sono soprattutto d'accordo con questa frase che ho messo in neretto. Siamo sicuri che al ns amico che è un ragazzo "normale"...serva "sprecare" X carbo nel during...piuttosto che assumerli post o durante la giornata?

[Lenz]

Va sicuramente sperimentata come cosa, soprattutto consideriamo che a livello psicologico un'integrazione during aiuta molto. Che adottare quest'approccio sia un dogma non lo penso, che sia un dogma provarlo invece si. Soprattutto per la frequenza con cui si rivela, per l'appunto, una strategia vincente.