Consiglio su dieta

[salvo 72]

Sono sempre contento di imparare cose nuove da persone competenti.

Grazie x avermi risp.

[Morpheus196]

pensavo.... e se a pranzo scendo i cho a 50gr di riso invece di 80 e aggiungo 40gr di destrosio/vitargo/glucosio subito post-wo? poi ceno dopo circa 1:30.

[Miller]

ma attualmente come fai? Finisci il wo e ceni direttamente dopo 2 ore?

[Morpheus196]

si.ceno direttamente dopo 1:30 circa.
prima era diverso. mi allenavo alle 17:45 fino alle 19:45 circa quindi cenavo alle 20:30 e bene o male mi trovavo. ma poi ho cambiato orario al lavoro e finisco tutto un'ora prima ma non ho modificato il post.

[Miller]

allora li metterei, scalando il pranzo. Magari insieme a delle whey...

[Morpheus196]

si pensavo la stessa cosa. magari poi cerco di arrivare a 2 ore di pausa e cenare verso le 21:00

[Lenz]

Più che altro li inserirei nel during

[Morpheus196]

Più che altro li inserirei nel during

During? io prendo solo bcaa in polvere della scivation.

[Miller]

se prendi i ramificati (non prenderei quelli...) per me puoi evitare i carbo

[Morpheus196]

se prendi i ramificati (non prenderei quelli...) per me puoi evitare i carbo

scusa non capisco l'attinenza. puoi spiegare?
come mai non ti piacciono gli xtend della scivation? preferisco generalmente un prodotto in polvere per il during. e alterno questi con i modern bcaa della usp. ma fondamentalmente mi sembrano uguali.

[Miller]

quale attinenza? non prenderei gli extend, c'è di meglio secondo me (in polvere)... però siamo ot. Se ti "trovi bene" prendili pure eh

[Morpheus196]

attinenza bcaa con cho post wo

[Miller]

parlavo dei carbo during, non post...

[Morpheus196]

ah ok.

[Lenz]

Chos e Ramificati hanno funzioni completamente diverse, gli uni non sostituiscono gli altri (e i secondi sarebbero sostituibili in realtà con EAA/Whey che non sarebbe un'idea malvagia)