Semplice domanda: com'è possibile avere un metabolismo a riposo di 1000 kcal ?????? quando si pratica sport 3 volte o più la settimana e si ha una vita attiva ??? Però con un fabbisogno di 1800 kcal???
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come lo hai calcolato?comunque dipende molto dall'alimentazione,,,se sei abituato a mangiare 3500kcal al giorno ne bruci tantissime pure stando fermo,viceversa se ingerisci molto poco...il metabolismo è questione di abitudine,tende sempre a cercare l'omeostasi che ha mantenuto per piu tempo durante gli anni ed i mesi passati e soprattutto nella fase di sviluppo -
Il metabolismo a riposo indica quante Kcal consumi, appunto, a riposo; il fabbisogno giornaliero indica quante Kcal consumi complessivamente, è quindi dato dalla somma del primo con tutte le attività extra che pratichi. Per questo motivo, tanto più "attivo" sarà il tuo stile di vita tanto maggiore sarà la disparità tra i due dati.Originariamente Scritto da sofipalisco Visualizza Messaggio
1000 Kcal è un valore molto basso. Come ti è stato detto, questo significa che molto probabilmente la tua dieta è decisamente povera in relazione alle tue abitudini: se vuoi "consumare" di più a riposo, quindi se vuoi avere un metabolismo basale più alto, devi mangiare di più.
Detto questo, ti invito a seguire il consiglio che ti erano stato dato pochi giorni fa in questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/43615...lismo-a-riposo
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