Buonasera, sono abbastanza nabbo nel mondo della pesistica e stavo pensando di stilare una dieta da seguire per la massa. Ho già seguito l'articolo apposito su questo sito e ho calcolato tutto (grammi dei vari macro, fabbisogno calorico giornaliero, eccetera), sono poi andato a scaricare l'applicazione MXbody e ho notato che, a differenza di come pensavo, non si mettevano le vari percentuali dei macro e il fabbisogno calorico e la dieta veniva compilata. E lì sono andato un po' in panico. Come faccio a sapere cosa devo mangiare e in che quantità? Esiste una applicazione che mi compili una dieta se io inserisco tutte le informazioni necessarie? I nutrizionisti dovrebbero avere qualcosa del genere se non erro, ma son programmi a pagamento.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Consigli su come stilare una dieta
Collapse
X
-
Per i valori e le kcal bast fatsecret per celOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
-
Commenta