Il mio problema (più urgente,poi pensero alla massa) è che devo dimagrire,dalla fine di gennaio ho iniziato ad andare in palestra,correre e stare più attento all'alimentazione,passando così da 82kg a 79kg certo non un recor,ma sono ugualmente contento.
Per continuare di questo passo credo propio che dovrò fare ancora più attenzione all'alimentazione,vedendo che spesso non viene suggerita la pasta nelle diete mi è venuto un dubbio: è meglio ridurre i carboidrati per diete dimagranti o per definirsi?
in genere questa è la mia alimentazione:
colazione
latte scremato con caffè d'orzo
10-12 fette biscottate
spuntino
1banana o 1arancia o 1pacchetto di crekker
pranzo
150g di pasta spesso in bianco ma avvolte anche con sughi
cena
carne o pesce
4-5 fette di pane
verdure
i consigli sono bene accetti!!!
Per continuare di questo passo credo propio che dovrò fare ancora più attenzione all'alimentazione,vedendo che spesso non viene suggerita la pasta nelle diete mi è venuto un dubbio: è meglio ridurre i carboidrati per diete dimagranti o per definirsi?
in genere questa è la mia alimentazione:
colazione
latte scremato con caffè d'orzo
10-12 fette biscottate
spuntino
1banana o 1arancia o 1pacchetto di crekker
pranzo
150g di pasta spesso in bianco ma avvolte anche con sughi
cena
carne o pesce
4-5 fette di pane
verdure
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