metabolica

[shark75]

Mi sono comprato il libro sulla dieta metabolica, ma parlando con molte, ma molte persone, tutte dicono che seguendo questa dieta per solo 20 giorni mi scoppierà. Perchè non mi consigliate qualcosa?
Questi che riporto sono esempi del libro.
2500 CALORIE

COLAZIONE: 4 UOVA STRAPAZZATE IN 5ML DI BURRO
8 FETTE DI BACON
CAFFè O THè
SPUNTINO: 1 TAZZA DI RICOTTA (POCO PIù DI 2 ETTI)
PRANZO: 255 GR. SARDINE SGOCCIOLATE
220 GR. CAROTE.
SPUNTINO: 85 GR. DI FETA (FORMAGGIO)
CENA: 227 GR. MERLUZZO
INSALATA CON OLIO E ACETO
1 TAZZA DI CAROTE LESSE (CIRCA 2 ETTI)
SPUNTINO: 680 GR. SUGAR FREE JELL-O


ALTRO ESEMPIO (SEMPRE PRESO DAL LIBRO)

COLAZIONE: 113 GR. WURSTEL.
2 UOVA FRITTE CON 5 ML BURRO
CAFFè O THè
SPUNTINO: 57 GR. FORMAGGIO
PRANZO: FETTINA PANATA FRITTA
2 TAZZE FAGIOLINI (450 GR. CIRCA)
INSALATA ROMANA IN ABBONDANZA.
SPUNTINO: 57 GR. FORMAGGIO CHEDDAR
CENA: 283 GR. BISTECCA CON L'OSSO.
INSALATA ROMANA
2 BARRETTE GUSTO MUESLI
SPUNTINO: 227 GR. SUGAR FREE JELL-O


NON SO COSA SIA IL JELL-O.



QUALCUNO LA STA FACENDO?
MI POSTATE QUALCHE ALTRO ESEMPIO, SEMPRE SULLE 2500 CALORIE.

CIAO CIAO

[Napalm]

Fattela da solo senza prendere le diete di esempio del libro (ci sono cibi americani)

stabilisci una quota di grassi, ad esempio il 60% e il resto proteine.

Utilizza maggiormente grassi insaturi.

[shark75]

Originally posted by Napalm
Fattela da solo senza prendere le diete di esempio del libro (ci sono cibi americani)

stabilisci una quota di grassi, ad esempio il 60% e il resto proteine.

Utilizza maggiormente grassi insaturi.

Grazzzzzzzzzzie, provo a strutturarmela da solo.


Continuate con i consigli per favore.

[Napalm]

Inserisci olio di lino, fegato di merluzzo oltre ai "classici".

Anche frutta secca.

Ok formaggi e carni grasse ma non esagerare