Energy drink

[giops91]

Ragazzi per quanto riguarda la monster absolutely zero e la redbull sugar free(cosciente del fatto che queste bevande sn solo schifezze, che fanno male e quant' altro)che non hanno carbo e di conseguenza zero zuccheri, vorrei sapere se posso berla senza problemi di innalzamento della glicemia e se posso considerarlo come un non sgarro. A me piacciono tanto e sn anni che nn le bevo, vorrei berne un ogni tanto per puro piacere e per rilassarmi psicologicamente xd e non per via degli effetti o come integrazione

[Manx]

un energy drink che rilassa...non è un energy drink Cosa pensi ti faccia...una bevanda cosi'...perfino a 0 kal? E se sono a 0 zuccheri...come fa ad alzarsi la glicemia (chiedo...)?!?
Relax (appunto )

[giops91]

eh appunto sapendo che ha zero zuccheri nn dovrebbe incidere sulla glicemia pero sai negli ingredienti ci sn mille schifezze chimiche e altre che sicuramente non sono riportate, percio chiedevo. Magari quello che c'è dentro non incide sulla glicema ma su altro non so.. Rilassarmi nel senso che io mi rilassavo perchè mi da piacere berla e non che ha effetti rilassanti XD. Quindi posso berla e non considerarla sgarro??

[Ozn]

ma quale sgarro

[giops91]

ma quale sgarro

Quindi posso andare sul sicuro e berla?? In passato l' ho sempre bevuta tranquillamente senza farmi problemi, ma al momento sn molto puntiglioso sulla dieta, anche perchè sto cercando di definirmi come mai ho fatto prima e xcio mi fisso su piccole cose e vorrei avere risposte nel dettaglio..

[Ozn]

quante risposte ti servono prima di smetterla con le paranoie?
se vuoi sgarrare fatti un piatto di lasagna.

per curiositá: i tuoi dati?

[giops91]

ma io non voglio sgarrare, se ne sentirò il bisogno lo farò tranquillamente.. dati, quali vuoi sapere??
h=167cm
Peso= 62kg
bf 11%
ibm= 22.2
mb= 1454kcl
altro??

[Manx]

e già proprio dati da definizione...ma ti era stato già detto settimane fa

[giops91]

nn ho cpt cosa vuoi dire, cmq io volevo solo un parere sulla monster e non sulle mie condizioni visto che ne abbiamo gia parlato come hai appena detto

[Manx]

nn ho cpt cosa vuoi dire, cmq io volevo solo un parere sulla monster e non sulle mie condizioni visto che ne abbiamo gia parlato come hai appena detto

Hai capito benissimo cosa ho scritto, non devi fare definizione...a meno che tu non voglia bruciare gran parte di quei pochi muscoli che hai. Ma è una scelta tua...che nessuno condivide La foto in avatar dice tutto. Circa le bevande ti abbiamo risposto, non camperai di red bull bevendone 1 litro al giorno, quindi bevila e via. Con sgarri e glicemia...non c'entra nulla...

quante risposte ti servono prima di smetterla con le paranoie?
se vuoi sgarrare fatti un piatto di lasagna.

per curiositá: i tuoi dati?

quoto, sicuramente "rilassano" di piu' che un monsterenergy

[giops91]

in realtà vabbe nn sto facendo piu definizione, o meglio nn sto facendo una ipocalorica ma una normocalorica voglio provare a mettere su massa(ovviamente in maniera ridotta visto il ridotto apporto di carbo) e al tempo stesso bruciare ancora massa grassa e a dire la verità ci sto riuscendo.. per lo sgarro a me poi lasagna e piatti cosi nn mi aggradano poi tanto, io preferisco il cioccolato XD, e ti ripeto quando cio troppa voglio lo faccio tranquillamente, la monster è diciamo un qualcosa da bere ogni tanto che nn è uno sgarro e che mi aiuta a seguire la dieta durante la settimana

[valium]

Una lattina da 250ml sono 12 calorie in tutto, 1,8gr di zuccheri

[giops91]

Una lattina da 250ml sono 12 calorie in tutto, 1,8gr di zuccheri

in realtà sia la redbull(sugarfree) che la monster(absolutely zero) apportano 3kcl per 100 ml ed entrambe hanno zero zuccheri. La redbull inoltre ha 0 carbo contro i 0.8 della monster, ma per lo stesso prezzo quest' ultima vince in quantita essendo prodotta in lattina da 500 ml, e poi la preferisco anche.

[KingRe]

Se te le vuoi bere puoi farlo senza esagerare, anzi ti dirò, io ti consiglierei addirittura di berne una post work dopo o prima le proteine in polvere, la redbull (sugarfree e non) contiene un bel po di vitamina B6 che favorisce l'assimilazione degli amminoacidi, anche se la B6 è sopra la soglia RDA (soglia consigliata di assunzione) ma cmq non ha effetti collaterali. Contiene anche la B12 che è utile per la produzione di globuli rossi/bianchi e piastrine, ed è al di sotto della RDA, ma se ne bevi troppa di redbull potresti andare in sovra dosaggio di b12 e causare effetti collaterali come nausea e diarrea, ma comunque non è un problema che nasce dal bere un paio di lattine.

[valium]

La rda sulla lattina si riferisce a 100ml non alla lattina quindi i valori vanno moltiplicati per 2.5, la b12 è al 200% dell rda, la b6 al 357%.