Ciao ragazzi potreste consigliarmi quali carbo mangiare a cena, evitando pane e pasta? Un mio amico istruttore sta cercando di mettermi quanta meno pasta e pane possibile anche a pranzo ,sostituendoli con cereali e riso. Non so perchè , mi pare di aver capito perchè tendono a far mettere pancetta . Il punto è che io la sera non ho assolutamente il tempo di mettermi a fare cereali o cose troppo preparate( anche pasta quindi non andrebbe bene in realtà). Mi sapreste consigliare qualche fonte d carbo per una scheda di massa, che sia veloce qualcosa che non devo cuocere o magari da cuocere pochissimo? Il panino sarebbe davvero l'ideale ma come dicevo il pane proprio non posso quasi prenderlo.
Altra domanda : a pranzo per una dieta di massa, quanti gr d pasta/ riso in linea di massima si dovrebbero mangiare? 120 circa vanno bene?
Altra domanda : a pranzo per una dieta di massa, quanti gr d pasta/ riso in linea di massima si dovrebbero mangiare? 120 circa vanno bene?
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