Lowcarb e FAME

[akillez]

Mi spiegate perchè con la dieta che sto facendo, non sento un ***** di fame a 2000 kcal? Non capisco non sento ne la fame ne il bisogno di mangiare anzi mi tocca mangiare a forza maremma bottana!!!!!
ho forse sbagliato qualcosa?

integro 1 gr di vitamina c + 1,5 gr di acetylcarnitina + 1 pasticca di polase + 1 pasticca di vitamina E!

Bevo 2/3 lt di acqua al dì + 2/3 tisane di tè verde + betulla

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[max_power]

E' normale, non ti preoccupare. Con una low carb i livelli di fame si smorzano. Proteine e grassi provvedono al rilascio dell'ormone CCK (colecistochinina) che da senso di sazietà, oltre che del GPT 1 ossia il glucagone peptide, un altro ormone anoressante.

max_power

[marcolone]

e' vero, ora a parita' di calorie con la mia dieta, essendoci carbo sebbene in quantita' limitata sento molto di piu la fame verso le 11... sono costretto a magnarmi una cicca se no me vengono i crampi

c'e' pero' da dire che non mi sono sgonfiato manco piu di tanto.

[Punk84]

ho notato la stessa cosa....pensa che quando mangio tanto e per me sono 2500-3000kcal (per voi è poco) sono più affamato di quando sto a 1600-2000kcal

[max_power]

Dipende molto da questo. E' lo stesso motivo perchè dopo un po' le diete chetogeniche danno nausea ed inappetenza.

max_power

[multipower]

Max power ha detto tutto.
Aggiungerei solo una cosa: non saltare i pasti. Se hai nausea assicurati di non assumere troppi grassi saturi; solitamente è causa del loro eccesso che si provano questi sintomi.


Ciao

[max_power]

Originally posted by multipower
Max power ha detto tutto.
Aggiungerei solo una cosa: non saltare i pasti. Se hai nausea assicurati di non assumere troppi grassi saturi; solitamente è causa del loro eccesso che si provano questi sintomi.


Ciao

Hai perfettamente ragione, sono soprattutto i grassi saturi.

max_power

[buldozer]

secondo me e qestione di tenpo.....la fame viene viene....

[buldozer]

Originally posted by buldozer
secondo me e qestione di tenpo.....la fame viene viene....

questione.......

[chomog]

Originally posted by Punk84
ho notato la stessa cosa....pensa che quando mangio tanto e per me sono 2500-3000kcal (per voi è poco) sono più affamato di quando sto a 1600-2000kcal

Sai come si dice? L'appetito vien mangiando

[max_power]

Originally posted by buldozer
questione.......

Si, e anche tempo. Bulldozer in italiano non si mette la n prima della p

[buldozer]

Originally posted by max_power
Si, e anche tempo. Bulldozer in italiano non si mette la n dopo la p

cazzzzz pardonnn

[Body80]

X me siete tutti sfasati io se mangio 1800kcal mi prendono i crampi allu stomaco

[akillez]

Bah staremo a vedere venerdì che di solito è il giorno clù

[marcolone]

clou si scrive, gnurant