Che ne pensate?
Ho letto un articolo, in cui praticamente la settimana è strutturata così:
Lunedì,martedì,mercoledì circa 50% del tdee massimo 50 gr di cho al giorno
Giovedì sera e venerdì ricarica cho
Sabato e domenica si abbassano gradualmente per ricominciare lo scarico di lunedì.
Ho letto un articolo, in cui praticamente la settimana è strutturata così:
Lunedì,martedì,mercoledì circa 50% del tdee massimo 50 gr di cho al giorno
Giovedì sera e venerdì ricarica cho
Sabato e domenica si abbassano gradualmente per ricominciare lo scarico di lunedì.