Body Recomposition e digiuni intermittenti: miti o leggende?

[jinx]

Anche secondo me, dopo aver provato bulk-cut,la bodyrec (se fatta con gli accorgimenti scritti da te) è l'approccio migliore e funziona, soprattutto con bf sul 14-15-16 e masse buone...per curiosità jinx a che bf sei arrivato con questo approccio?

La bia segnava 5-6% ma sicuramente ero sugli 8-9%

[Marco Basso]

Ecco le foto, finalmente:

[jeiko]

Rivedrei la dieta...
Ma l impedenziometria come l hai fatta?

[Marco Basso]

Un conoscente che si occupa di nutrizione mi ha misurato su un apposita bilancia con due parti da tenere in mano... Non saprei dare maggiori dettagli, se sapete indicarmi dei metodi più attendibili (come con le misure delle cirfonferenze) li provo, li mid ava 12.9 ma si parla di un mesetto fa, le foto sono di ieri

[swagbrah]

La bia segnava 5-6% ma sicuramente ero sugli 8-9%

La bia segnava 5-6% ma sicuramente ero sugli 8-9%

A che livello di pro eri?E che integrazione facevi?Rispondimi anche in mp per non sporcare il topicComunque marco basso non sei al 12%

[jinx]

Scrivimi per mail perchè temo tu non abbia i messaggi personali attivati. Fine of topic

[Marco Basso]

Grazie per le risposte, anche io non ho capito su questo sito come si faccia ad inviare messaggi privati...

[Marco Basso]

A che livello di pro eri?E che integrazione facevi?Rispondimi anche in mp per non sporcare il topicComunque marco basso non sei al 12%

swagbrah non mi interessa raggiungere un determinato numero, non è una competizione per me... quello è il dato che avevo, se è scorretto mi informerò su come eseguire un analisi migliore.
Ciò che mi interessava l'ho capito, le foto le ho messe per documentarvi sullo stato di cui vi parlavo...
Fondamentalmente nella parte alta sono molto soddisfatto (considera che mi alleno seriamente da maggio) e proprio la parte bassa che invece faccio fatica ad "asciugare" ma da cosa ho capito dovrò continuare con molta pazienza con cardio e leggera ipo

[Manx]

Grazie per le risposte, anche io non ho capito su questo sito come si faccia ad inviare messaggi privati...

se leggi il regolamento/se lo avessi letto capirai/avresti capito perchè non puoi mandare PM (non siete abilitati) stesso discorso per swagbrah...
in ogni caso puoi mandare dei brevissimi messaggi dando una reputazione all'utente che vuoi, cliccando sulla stellina in basso di un suo messaggio. Ma non sono i pm.

[Marco Basso]

Ciao Manx, ho trovato solo nelle FAQ una pagina in cui si parla della funzione messaggi ma non ho trovato niente riguardo alle restrizioni. Non ho capito se c'è un regolamento da qualche parte, se me lo linki mi fai un favore

[CapitanBodyweb]

Supponendo che Caio è sempre stato in normocalorica, pur non allenandosi mai, ma sia sempre stato sul divano a scotonarsi l'ombelico ogni santo giorno,
Caio si iscrive in palestra e si impone una dieta nnormocalorica che conteggi le sue sedute di palestra.
Caio, fin da subito, stravolgerà il suo corpo che non ha mai usato un muscolo in vita sua, i suoi muscoli si gonfiano un pokino ed ecco che si grida al miracolo della recomposizione.
Peccato però, che avendo riattivato il suo metabolismo, ora Caio, anche se non lo sa, mangiando normocalorica sta in realtà mangiando in ipocalorica.
Allora, senza saperlo, perde un po' di grasso e preso dall'entusiasmo spinge di più, si sente meglio e vede i suoi muscoli sempre più fintamente grossi, dato che in realtà è in ipo e sta perdendo grasso in normocalorica.
Caio mantiene questa normo(che in realtà è ipo) si vede più grosso, quando in realtà lo è meno di prima, caio è solo più tonico, ma lui non lo sà e si sente fortissimo, perchè lui fa la bodyrecomposion!

[CapitanBodyweb]

Naturalmente, a mio parere, con si può ricomporre nulla!

[CapitanBodyweb]

Naturalmente, a mio parere, con si può ricomporre nulla!

Intendo dire in normocalorica, perchè la normocalorica, in realtà non esiste, a meno che uno non stia sempre a dormire, o che faccia le stesse identicissime cose durante tutta la propria esistenza, ma devono esser sempre le stesse uguali, identiche, nemmeno uno scalino in più o in meno, altrimenti si parlerebbe di leggerissima ipo o di leggerissima iper.

[Marco Basso]

CapitanBodyweb in qualsiasi caso il mio obiettivo, ora, è dimagrire e dunque perdere grasso.
Tu consiglieresti invece una fase di cut?

[CapitanBodyweb]

CapitanBodyweb in qualsiasi caso il mio obiettivo, ora, è dimagrire e dunque perdere grasso.
Tu consiglieresti invece una fase di cut?

Dipende da cosa tu desideri.
Se vuoi ingrossare i tuoi muscoli allora devi andare in iper, se vuoi dimagrire allora devi andare in ipo.
La normo non esiste, esiste come il concetto di presente, ma il presente è già passato e tra du secondi siamo nel futiro.
Guarda, alimentarmente parlando non posso darti consigli, ma la recomposizione in NORMO, non esiste, dato che LA NORMO, non esiste!